Колко калории са изгорени на 10 000 стъпки (здраве и лекарства, хранене, упражнения и
Здравейте, днес бягах около 10 000 стъпки
висок съм 1,62 и тежа около 54-55 кг колко калории съм изгорил или обикновено изгарям около 1000 стъпки
(Знам, че никога не можете да кажете точно, но само груба оценка)
4 отговора
10 000 стъпки трябва да са около 6-7 км. Това съответства на около 1,5 часа ходене. Това може да бъде 400-500 килокалории. Може би повече в зависимост от терена и наклоните.
При вашето тегло 10 000 стъпки изгарят може би 400 ккал
200-300. определено не е много, защото не е толкова изтощително. но е от полза
подобни въпроси
Исках да се изправя пред това предизвикателство в продължение на една година. Да правя 25 000-30 000 стъпки всеки ден и исках да попитам дали това е здравословно и колко калории изгорих в резултат?
През уикенда винаги си поставям предизвикателства като изминаване на 50 000 стъпки, изгаряне на 3000 ккал и т.н.
Сега исках да направя 50 000 стъпки утре и да имам всичко в приблизително калории, защото според моите оценки утре изгорих общо 3000-4000 kcal. Какво имате предвид всички?
Здрасти. според google човек консумира около 500 kcal на 10 000 стъпки. Питам как се държи това по отношение на общата консумация на калории. да кажем, че общите продажби ще бъдат 1800 kcal на ден. заседнала работа с дейности и да иначе свободно време. (Ако приемем сега) тези 10 000 стъпки след това ще бъдат изгорени в допълнение към тези 500 kcal или в този общ оборот вече е взето предвид, че правите няколко стъпки и ако допълнителната консумация на калории при 10 000 стъпки изобщо не е 500 kcal, а някак си само 300 kcal или така ? Надявам се въпросът да е изразен по разбираем начин? Мисля, че това е важно, защото независимо дали сте с 300 kcal или 500 kcal или с 0 калории повече, в дългосрочен план има значение
Досега днес съм направил 15 000 стъпки и сега просто искам да знам приблизително колко калории са. Не искам да отслабвам или нещо друго, просто от интерес;)
Поради приложението стъпки в магазина за приложения
Там често има много калории, затова питам
Въпреки това, мисля, че приложението е най-популярното и също изглежда добре, дава сериозна представа
Бих искал да знам колко калории консумирам на 10 000 стъпки на ден, защото в момента всички фитнес зали са отворени, често излизам на разходка.
Висок съм 1,69 м и винаги тежа между 52-54 кг
можеш ли да изчислиш това по някакъв начин ?
Имам приложение за крачкомер, което показва изгорените калории за брой стъпки (напр. 565,6 калории за 20 037 стъпки).
Въпросът ми: трябва ли да добавям тези изгорени калории към основния си метаболизъм, за да определя общата ми калория? Това би ми изглеждало много малко, защото 20 000+ стъпки не са непременно малко, ако приемете препоръка от около 10 000 стъпки на ден.
За мен: Аз съм w, висок 174 cm, тежа 54 kg и бягам средно от 20 000 до 30 000 стъпки на ден.
Благодаря ви предварително, бисквитка
да кажем, че трябва да ям 1800 калории на ден и да отида на фитнес и да изгоря там 600 калории. Трябва ли тогава или не да ям 2400 калории? Пс: не искам да отслабвам, просто живейте здравословно и поддържайте теглото ми, така че и вие не наддавайте
В момента приложението ми показва следната снимка ... но не консумирате толкова калории с 55 стъпки или?
Колко калории изгорихте с 15 000 стъпки? Или има уебсайт, който изчислява калориите на стъпка?
здравей, ако изгоря 1000 калории колко грама тегло губя?
Лошо ли е, ако днес изядох 1100 калории, защото не искам да напълнявам? Днес изгорих около 11700 стъпала и около 260kcsl
Общо бягах 20 км на плажа (стъпките бяха преброени от iPhone) колко калории изгорих ще ми бъде интересно. Ходеше бавно.