Колко калории може да яде 1415-годишен на ден (диета)
5 отговора
Тъй като сте много щадящи с информацията си, току-що взех малко.
14 години, момче, 1,6 м висок, 60 кг = 1593 Kcal/ден
Аз съм момиче, но връзката ми помогна.
Благодаря (:
Не можех да знам това предварително, но с удоволствие помогнах;)
На 16 съм и повечето дни ям над 2000 калории. Имам доста добра фигура, така че съм сигурен, че толкова много неща са добри и за мен.
Като цяло обаче децата и тийнейджърите, които са в средата на пубертета, консумират повече калории. Зависи и от тялото ви; Например имам момиче в клас, което е много, много малко, но все пак е малко по-дебело, независимо какво се опитва.
Затова просто се опитайте, докато не разберете колко калории са полезни за тялото ви!;)
Зависи от ръста, теглото, спортните дейности и т.н.
Тъй като 15-годишното дете все още расте и метаболизмът все още е много добър в изгарянето на всякакви калории, 15-годишното дете винаги трябва да може да се храни нормално, без да напълнява, но може би звуча глупаво.
Височина, тегло, дневна консумация
подобни въпроси
Исках да попитам колко калории трябва да изядете, за да избегнете йо-йо ефекта.Ям 1000 калории на ден.
На 14 години съм, теглото ми е 65 и съм висок 1,63 м.
Имам нужда от помощ, не знам колко калории мога да консумирам на ден, опитвам се да отида на диета. Благодаря ти много
За закуска ядох пълнозърнест хляб със сирене и масло. Имам приложение, в което заявявам какво съм ял и има калории и т.н. Във всеки случай сега се казва, че това масло има 594 калории, проверих и опаковката. Това означава, че сега съм консумирал нещо с общо 1100 калории. Изискването ми за калории е 1300, така че мога ли да консумирам само 200 калории за целия ден днес? Какво да направя, с 300 калории никога няма да съм сит за целия ден
Колко калории на ден?
Така че можете да приемате 2000 kcal на ден и ако имате 2-3 движения на червата на ден, губите храната в стомаха си и губите калориите, които сте консумирали?
Базалният ми метаболизъм е 1529 калории. Какъв е максималният брой калории, които мога да приемам на ден, без да качвам килограми? Приложението ми за броячи на стъпки измерва само разходите за изпълнение или дейността ми на стъпки и следователно няма смисъл. Базалната скорост на метаболизма обаче е количеството калории, което е необходимо в абсолютното ПОЧИВКА и аз не съм в това състояние на покой, поради което все още мога да добавя калории към основния метаболизъм. Или? Какъв е максималният брой калории, които мога да приемам на ден БЕЗ да напълнявам, когато основният ми метаболизъм е 1529 калории?
Здрасти. Исках да ви попитам колко калории трябва да яде 15-годишният, който е 1,61 м и 53 кг. Има ли някакъв калкулатор за него? Благодаря ви предварително.:)
Трябва да изгорите около 7000 калории, за да отслабнете с 1 килограм. Например, ако изгарям 500 калории повече всеки ден, значи съм свалил 1 килограм за около 14 дни, това е вярно?