Колко калории мазнини губя чрез тенис на маса (консумация на калории)
Сега правя тенис на маса в клуб, всеки вторник и петък от 18:00 до 19:00. Аз също отивам там с колело (отнема около 10 минути, шофирам по същия начин обратно от училище сутрин (с колело) или по обяд). Също така мога да практикувам това като хоби (имаме маса за тенис на маса) и скоро ще имаме училищна олимпиада, където ще правя тенис на маса.
2 отговора
Трудно е да се каже. Това, което обаче може да се каже, е, че някой, който играе тенис на маса в продължение на 40 минути, изгаря много по-малко калории от този, който прави 40 минути. бягане, 40 минути изкачвания или 40 мин. Велосипедни разходки.
Здравейте Lelay Така че искате да знаете колко калории губите в тениса на маса, аз сам загубих много, а приятелят ми дори свали над 5 кг за 4 седмици. Зависи от това как играете дали играете бавно и пасивно или бързи агресивни топки с много завъртане и движение Аз лично обичам да играя бързо и да се опитвам да атакувам много рано. Ако сте нов в тениса на маса, трябва да играете бавно, но тогава ще бъдете в безопасност
подобни въпроси
Ще си върна велосипеда във вторник и след това планирах да ходя на училище поне всеки ден (30 минути с автобус, нямам представа колко дълго с колело)
и исках да попитам дали ако наистина карам с него на училище всеки ден и може би по-късно този ден се разхождам в гората за един час, дали мога да отслабна със същата консумация на храна?
всеки ден сутрин ям по 1 тост с нутела (6 часа), след това по обяд спагети, месо или 1 пица (между 13 и 16 часа) и вечер в 7 часа предимно малък шоколадов пудинг от тези 200 грама парчета.
Също така често ям между ябълки или портокали, но бих ли могъл да го направя по този начин? или трябва да правя без нещо?
Тъй като панталоните ми вече са много тесни и от години не се занимавам с никакъв спорт, започнах отново. Висока съм 26, 180 см и тежа 87,52 кг. Имам приличен стомах и тънки ръкави на кибритени клечки: D
Сега преди 2 седмици започнах да спортувам всеки ден и промених диетата си ежедневно 10 минути бягаща пътека с 5,2 км/ч и 2 пъти 30 секунди при 8 км/ч, 2 минути почивка 10 минути мотоциклет при 30%, 2 минути почивка След това отново, докато мога да продължа на бягащата пътека, предимно 5-7 минути при 5.2 км/ч
Правя 25-35 лицеви опори, разделени на 5 парчета с 10 секунди почивка между тях. 25-35 ситупи, 5 бр., 10сек пробив между тях.
За хранене: по-рано сутрин 2-3 рула с дебело масло и наденица, с бъркани яйца с бекон. Обяд предимно пържени юфка или кебап с пържени картофи вечер Mc Doof, Burger King или пица:(
Сега: 2 рула с много деликатно масло, парче салам, 1 парче шунка По време на обяд, 2 банана, 1 ябълка, 1 морков, 1 киви или слива или грозде Вечер: салата с птиче месо
Между време банан или морков
Цялото нещо продължава вече 2 седмици - но не съм загубил грам и състоянието ми не се е подобрило малко.