Колко калории ядат приблизително хората с хранителни разстройства
С този въпрос не искам да "слагам всички заедно", ако това звучи така, надявам се, че ще разберете въпроса ми, просто много се интересувам от него.
Повечето от тях (доколкото знам) обикновено ядат по-малко от 500kcal, но ако все още живеете с родителите си, как се справяте с това? Забелязват ли нещо? В един момент оправданията вече не работят?
А има ли анорексици, които ядат три пъти повече, кога започвате да ядете количеството анорексици или има нещо, при което ядете много и ядете анорексик? Анорексията зависи не само от количеството храна, а по-скоро психологически, но това също играе важна роля или не?
С Най-Добри Пожелания
По някакъв начин не разбирам какво искате да знаете И преди всичко за какво?
Сигурно съм се изразил твърде неразбираемо.
Така че мисля, че първите въпроси са ясни, нали? А относно нещата, където имам предвид, може ли да имате анорексия едновременно, ако ядете много? Анорексията всъщност е по-скоро психично заболяване, но количеството храна също играе роля или не?
Просто ме интересува темата.
Количеството храна може да бъде напълно различно. Получих и официалната диагноза анорексия, но никога не съм ял много, много малко. Но все пак явно с поднормено тегло и като цяло се храни ограничително.
Според мен хранителните разстройства не могат да бъдат свързани с количеството на изядената храна, защото има много повече от това, което се случва в главата. Мислите по темата за храната и т.н.
Има официални диагностични критерии и те са независими от "ккал количеството".
Бях и в клиника и преживявах колко различно поведение имат различните хора.
Няма отговорен отговор.
Има засегнати, които едва получават 100 kcal. Как го правят: Оправдания, измама, открито отричане. Всичко включено.
Изглежда, че други ядат повече, но след това се отърват от калориите по други начини.
Също така, няма такова нещо като "хранителното разстройство". А броят на изядените или не изядените калории е просто пределен критерий. Останалите симптоми са много по-тревожни, но не толкова очевидни отвън. Вие сами го пишете.
Благодаря ви за отговорите! Вероятно е много индивидуално за всеки.
Но ако напр. има всички характеристики на анорексия, но спрете напр. Яжте 1700kcal на ден, как би изглеждало тогава? Това все още ли ще бъде анорексия? Ако сте били с поднормено тегло, изпитвали сте съвест и т.н.?
Да. Особено след като не напълнявате с посоченото количество калории. Тогава е може би по-малко остър на пръв поглед (стабилно поднормено тегло спрямо по-нататъшно отслабване).
Но аспектът на приема на храна/теглото е само ЕДИН критерий за диагностика.
Вие самият ли сте засегнат?
Така че определено не бих казал, че можете да различите от количество калории.
Аз напр. никога не брои калории; Тогава създадох такава система за мен, както днес наблюдателите на тежести правят със своята система от точки. Разделих всичко на дажби. напр. чаша натурално кисело мляко беше 1 дажба, както и малка ябълка, захаросаното плодово кисело мляко тогава беше вече две дажби, две парченца шоколад бяха 1 и така нататък и след това поставих ограничение за това колко дажби мога „да ям на ден. Първоначално беше 5, по-късно само 1 и в един момент напълно го изхвърлих и понякога седмици не ядях почти нищо.
Мисля, че анорексията се определя по-скоро от общото нежелание за ядене, понякога дори отвращение (не можех да видя хората да се хранят около мен) и волята да изтънявам възможно най-много, плюс изместения образ на себе си . Квази, когато имате само една дупка вместо стомаха си и ребрата ви вече могат да се броят оптически, а вие все още стоите пред огледалото и виждате навсякъде "любовни дръжки".
Сега това се изразява по много преувеличен начин, защото самото разстройство започва много, много по-рано.
Но ако напр. има всички характеристики на анорексия, но спрете напр. Яжте 1700kcal на ден, как би изглеждало тогава? Ако това все още беше анорексия?
Това, което също трябва да имате предвид, е как е било преди - ако пълната цифра е намаляла от 4500 на 2000 калории и показва всички характеристики на анорексията, тя също е анорексична, дори и да не е отслабнала оттук насетне и все още има 2000 ккал на ден.
Така че аз самият (мисля) не съм засегнат.
За мен, когато виждам как други хора ядат, просто се взирам в него, много ми е неудобно.
Анорексията е много гъвкав термин, но обикновено никога не бихте си помислили, че човек с наднормено тегло, който изяжда 2000 ккал на ден, би бил анорексичен. Никога не спираш да учиш.
Това е границата:
Сутрин: 1 ВК руло с филаделфия лук/кисело мляко, 1 голяма ябълка, 1 геврек
ZM1: 1,5 л студен чай (без захар; вкусът му е добър)
Обяд: ВК спагети с доматен сос
Десерт: 1 дупло
ZM2: 20 дъвки (без захар)
Вечер: 1 ВК ролка с билков кварк, 1 ябълка, малко чай
ZM3: Картофи със спаначен крем и малко копър
Анорексията не се определя от количеството храна, а от отношението към нея.
Когато прочета другите ви теми, имам впечатлението, че търсите потвърждение, че нямате хранително разстройство, като казвате „Имате хранително разстройство само ако ядете по-малко от 1000 kcal“ и ядете 1200, това може да бъде?
Но това не е вярно, хранителното разстройство не зависи от количеството храна или съдържанието на калории.
Препоръчвам ви да посетите диетолог поне (!) Веднъж хранителните ви навици не са особено здравословни (а липсата на менструален цикъл е ясен знак!).
Така че копираният план е приблизително това, което ядох през това време (с изключение на ZM3, това беше по-скоро изключение). И след това време ядох много, също имах ФА, странно, все пак отслабнах и сега отново съм в тази схема (като този план за хранене там, само че ям различно по обяд), тъй като ако имам само един ден понякога ям по-малко от 1000 ккал, не мога да се справя добре физически, ако все още спортувам.
Относно добре се ориентирам в храненето (сега готвя сам (със зеленчуци) и не ям пълнозърнести спагети с готов доматен сос всеки ден). и също така знае какво означава здравословно хранене (т.е. не всеки ден сладкиши, разнообразни), тези термини като базален метаболизъм и т.н., просто прилагането е по-трудно от очакваното. И моля, не си мислете, че искам да гладувам, за да имам поднормено тегло (просто искам да отслабна с няколко килограма [аз също съм с нормално тегло, целевото ми тегло също е нормално тегло])
Не става въпрос за мен, но това ме интересува като цяло колко калории се изяждат средно. Но можете да видите, че той наистина варира много или че изобщо не броите калории, а имате своя собствена точкова система и т.н.