Колко калории изяждате наведнъж (хранене)

Така че не говоря за отслабване или нещо подобно, би ме интересувало само дали това има ефект върху теглото или здравето, ако човек изяжда дневните си калории наведнъж. Така че вместо да ядете 3 пъти на ден, 2000 калории (или колко трябва да ядете на ден) в едно хранене и след това нищо повече . какво мислите?

калории

2 отговора

Мисля, че това би било нездравословно, защото тялото не е в състояние да съхранява доставената енергия по такъв начин, че да може да се разпределя равномерно отново през целия ден. На теория и с опростени термини се прилага законът за запазване на енергията („прием на калории“ минус „консумация на калории“ = положителен (наддаване на тегло) или отрицателен (отслабване)). Според този подход - който е напълно подходящ за дългосрочна оценка - няма значение кога и колко често през деня се консумира храна (калории). тялото обаче не работи като машина. в това отношение други фактори също играят роля на практика за усвояването на доставената енергия (калории), напр. времето на прием на храна, наличието на жизненоважни вещества, генетично разположение.; вижте на: http://www.med1.de/Forum/Ernaehrung/212825/3/ LG.

Пример: Ако сте гладни и отидете в магазина и купите всичко необходимо за целия ден наведнъж, какво правите с него? Точно така, съхранявате го у дома. Вашето тяло прави точно същото. Ако му дадете твърде много, той ще го съхранява под формата на мазнини.