Колко калории изгаряте в 35-45 минутна танцова тренировка (спорт, хранене, спорт и
Тренировка за изгаряне на калории:) Така че напълнявайте и отслабвайте
тежа 73 кг и съм висок 160 см, толкова наднормено тегло
целта ми е 64 кг до юли
3 отговора
приблизително 150 до 200. Зависи от това колко високо може да се поддържа импулсът непрекъснато.
Можете ли да препоръчате добра тренировка?
Не, не е безплатно. Изберете видеоклип в YouTube с музика и танцувайте в ритъма за вас. Страничните стъпки са достатъчни. Потърсете "Dance Dance 140 bpm" или малко по-тихо след 120 bpm. Нещо подобно: https://www.youtube.com/watch?v=dbZ832ENwiI
зависи от какъв вид тренировки.
просто танцът е излишен. Няма да изгорите нищо голямо там
Глупости, ако просто танцувате правилно с танци, просто скачате за 3 минути, защото изгаряте повече, отколкото с тренировки и е забавно
хаха . никога не изгаряте повече с танци наоколо, отколкото с истинска тренировка, която в най-добрия случай все още тренира определени мускулни групи и т.н. Но да, всеки има своя собствена . просто никога не съм чувал за някой, който да е казал "хей, загубих 20 кг чрез justdance" хахахах
Ъъъъ, но разбира се, това зависи от танцовия стил хаха не о, скъпа причина има курсове по зумба и т.н. във фитнеса при разбъркване на z. Б изгаряте 600 калории на час с хип-хоп, в зависимост от интензивността, изгаряте и 400.но тъй като кардио посоката всичко с издръжливост гори повече от мускулната тренировка е факт, че мускулите изглеждат по-добре. Отслабвате с правилната диета. Упражненията са само допълнителни
използвайте точка и запетая pls . боли при четене