Колко калории изгаряте, когато сте, да речем, изминали 1 км (джогинг)

Бих искал да знам.

изгаряте

2 отговора

Като грубо правило:

Консумация на калории в kcal = тегло в kg * изминато разстояние в km

Например, ако вие Ако тежите 60 кг, ще консумирате около 60 ккал на км.

Така след половин час ходене ще консумирате около 80 килокалории (повече тегло - повече консумация), в зависимост от вашето тегло и състояние. За половин час можете да направите може би 2 километра, така че изгаряте средно 40 килокалории за 1 километър. (За сравнение, чаша 1% кисело мляко има около 80 килокалории)

подобни въпроси

Може ли някой да ми каже колко калории изгаряте в ледено студена баня, така че колко дълго трябва да лежите в студената вана и колко калории изгаряте след това xd и колко често трябва да го правя през седмицата, ако искам да отслабна

Защо човешкото тяло изгаря калории, когато лежите мързеливо или спите?

Здравейте, колко калории изгаря кучето от 20 кг, когато наистина „спринтира“ 1 км. Само приблизителна индикация би била достатъчна. Благодаря:) lg

Тъй като в момента провеждаме сексуално образование в училище, бих искал да знам дали изгаряте калории по време на оргазъм и ако да, колко.

Би ми било интересно. Иначе всички казват „да“, когато се потите, изгаряте калории. Потите се в сауната.

Просто исках да знам колко калории изгаря средно 10 минути тренировка за стомаха, благодаря предварително:)

Ей, просто исках да разбера колко калории изгаряте всеки ден чрез упражнения и какъв спорт правите🥰 очаквам с нетърпение вашите отговори:)

Току-що изтеглих приложение за брояч на калории. Но тя също иска да знае колко калории изгарям. Не знам обаче как да разбера колко калории изгарям? Как мога да разбера?

Изгаря ли водата калории, ако е така, можете да извадите калориите от основния метаболизъм.

Бях на джогинг с приятел. И двамата имаме фитнес часовник. Аз съм атлетичен и спортувам много, а вие също. Но защо тя изгаря 100 калории повече от мен на същото разстояние и темпо? (Имаме фитнес часовник, който наистина е добър.)

Какво значение има колко калории изгаряте?.