Колко калории изгаряте, докато играете голф; Голф за всички

изгаряте

Голфът е чудесен начин за изгаряне на калории. Макар и да не е бърз екшън спорт, той е занимание за издръжливост, тъй като всяко игрище с 18 дупки изисква между три и пет часа ходене и люлеене с клуб.

Колко дълго ще ходите ?

Дължината на вашето голф игрище зависи от това дали сте избрали да ходите или да използвате голф количка, както и от дължината на игрището. Ако използвате крачкомер, ще откриете, че ще изминете около 8 км по време на среден голф с 18 дупки. Ако използвате количка, изминавате една миля.

Носенето на вашите клубове изгаря 1442 калории

Ако носите бухалките си на гърба или увиснати, това тегло (което представлява допълнителна устойчивост) ще ви позволи да изгорите повече калории. Един мъж със среден размер, който ходи и носи своите бухалки за 18 дупки, ще изгори общо 1442 калории.