Колко калории изгарят за алпийски ски Блогът
Каква енергия изразходвате, когато прекарате няколко дни в удряне на планинските склонове ? Алпийските ски изгарят средно 400 kcal на час, което представлява 1600 калории за половин ден ски.
Алпийски ски, добър начин за упражнения с удоволствие
Дори и с ограничена техника, когато сте начинаещ, физическото усилие, което изисква алпийските ски, означава, че изгаряте първите си калории много бързо. Със среден разход на енергия от 400 ккал на час и повече, ако усилието се изтласка, ски пътуване от няколко дни може бързо да се окаже много спортно и да ви помогне да премахнете излишните калории !
Тъй като алпийските ски са преди всичко удоволствие и празничен спорт, с приятели или семейство и в красива планинска обстановка, това улеснява разхода на енергия, защото виждаме, че времето минава по-малко. По-добре да се забавлявате и да прекарате 4 часа на ски, отколкото да страдате един час във фитнес: позволява ви да продължите усилията. И накрая, ски спускането помага за изгарянето, докато тялото се бори със студа.
Основното нещо, разбира се, не е да компенсираме този енергиен разход с поредица от нощни ракети ...
Какви предпоставки за алпийски ски ?
Мъже или жени, препоръчително е да вземете уроци, ако сте начинаещи, за да овладеете метода и основното оборудване. Вече е възможно да резервирате пакети, които включват всички тези услуги.
От самото си създаване този плъзгащ се спорт изисква значителни мускулни и физически усилия. Това означава, че е по-добре да сте в добра форма, когато карате ски., във всеки случай с достатъчно физическо състояние да не се наранява и да се възползва от това.
Ползите от алпийските ски
Алпийските ски носят много предимства, както физически, така и психологически:
- По-добра координация и по-големи умения
- Балансиран
- Повече гъвкавост
- Значителна мускулна работа
- Стрес върху сърдечно-дихателната система
- Спокоен ум и усещане за бягство
Идеален като двойка, самостоятелно, с приятели или семейство, ски спускането ви позволява наистина да спортувате, без да виждате как времето минава и да се забавлявате на чист планински въздух.
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).
Точността или пълнотата на информацията, която темите съдържат, не могат да бъдат гарантирани от авторите или от нас, не се колебайте, ако откриете някакви грешки или пропуски, да ни информирате, като ни пишете директно, като щракнете тук.