Колко калории изгаря лицевата опора

Колко калории изгаря лицева опора при 180-килограмово 14-годишно дете с височина 180 см? Очаквани отговори: (достатъчно е, ако можете да отговорите правилно)

изгаря

ако изгорите 70 кг или изкарате 300 ккал за 1 час, можете да помислите колко легнал

Бихте могли да го кажете по-точно, защото 1 час бягане е доста относително, 1 час джогинг може да изгори 300kcal, но ако не умрете около 80% от максималния си пулс (възраст 220), можете дори да изгорите два пъти. По същия начин, наклонената опора, ако натиснете серия от 30 в покой 60, минимум Е небе, но след спринт 4 х 200 м, поддържате максималния си пулс, което включва сериозна употреба на Е.