Колко калории има в плода HEOL

Чаша плодове може да бъде освежаваща, може да се впише и в диетата за сутрешна или следобедна закуска. Но наистина ли пасва? Колко калории съдържат плодовете? Последва All-Sport.

Банан

Бананите са богати на калий, магнезий, витамини от група В, витамин С и фибри. Средният банан съдържа около 100 калории и е идеален за следобедна закуска.

калории

Около осем зърна ягоди могат да се поберат в чаша. Ягодите са богати на витамин С и калий и са нискокалорични. Осем зърна съдържат по-малко от 50 калории. Ягодите могат да бъдат перфектно съчетани със зърнени закуски и каши.