Колко калории има в омлет

колко

Омлетът е най-простият и бърз съд за готвене на базата на яйца и мляко. Всички останали съставки могат да бъдат абсолютни, всичко зависи от вашето въображение и предпочитания. С омлетните колбаси, сирена, зеленчуци вариациите на това ястие могат да бъдат много, но много фенове в тази купа се чудят дали това няма да бъде отразено на снимката.

Колко калории има в омлет?

Учените определят средната калорична стойност: 100 г омлет 184 ккал. Тези данни обаче могат да варират, защото всичко зависи от състава и начина на съда. Класическият омлет върху яйца и препечен в масло масло ще има 128 kcal на 100 g. А омлетът, направен от две яйца, ще има калорично съдържание с добавяне на домати и лук, например 151 ккал. Най-голямата „сериозна“ версия на храната е кора от сирене с индекс от 100 g над 332 калории. В допълнение, омлетът, пържен на тиган, ще има много по-високо съдържание на калории, отколкото печен на фурна или мултифункционален.