Колко калории има в конопеното брашно блогът

колко

Отлично за здравето, конопеното брашно също е сравнително нискокалорично за брашно, като само 310 калории на 100 грама, включително много диетични фибри и на протеин.

Калории и хранителна стойност на конопеното брашно

Конопеното брашно осигурява около 310 калории на 100 грама, в зависимост от консумираната марка. Това е особено интересно от хранителна гледна точка, защото неговото съотношение на незаменими мастни киселини (омега-3 и омега-6) е отличен, като същевременно е източник на ненаситени мазнини („добрите“ мазнини за човешкото тяло).

Друго предимство на конопеното брашно, което идва от състава на конопа по-общо, е високото съдържание на протеини. Брашното съдържа 30% и е особено смилаемо. Ние обаче го знаем, протеините имат важна сила на ситост (така нареченият ефект "потискащ апетита"), като същевременно запазва мускулната маса.

И накрая, делът на диетичните фибри, съдържащи се в брашното от камерата, е особено голям (понякога до 49 грама фибри на 100 грама брашно), което помага да се регулира чревния транзит ... като се консумира по разумен начин.