Колко калории има в един блог от март
Любителите на сладки барове знаят, че те обикновено не са съвместими с гледането на вашата линия.. По този начин бар от тип Марс осигурява 450 kcal на 100 грама, със средно 240 калории на консумирана порция.
Калории и хранителна стойност на бара на Марс
С повече от 450 калории на 100 грама, Марс или негов еквивалент е много богата храна, която изобщо не се препоръчва като част от диета за отслабване или когато се полагат грижи за поддържане на фигурата.
Съставът му подсилва анти-диетичната му страна, с много висок процент на захари (70g) и мазнини (18g). Макар и достъпни навсякъде, от каси в супермаркети до хранителни магазини до дозатори за бонбони, следователно не е идеалната закуска в случай на малко глад.
И накрая, гликемичното му натоварване е много високо и прави Марс несъвместим с най-разпространените диети (Dukan, нискокалорични, "Ниско съдържание на въглехидрати", Монтиняк ...).
Коя алтернатива да изберем за гурме закуска? ?
Ако изпитвате неконтролируема жажда за сладко, можете също така да изберете 2 квадрата от бар (колкото по-високо е съдържанието на какао, толкова по-добре).
Сушени плодове а ядките също могат да осигурят сладък вкус и добра мазнина, без да отстъпват на привлекателността на по-сладките индустриални барове.
Разбира се, плодовете са най-доброто нещо, което трябва да правите през деня. Като замените прекалено мазните, захарни и калорични закуски с ябълка, банан или круша, излишните килограми бързо ще бъдат елиминирани благодарение на премахването на съставките, които бързо претоварват тялото.
Домашна рецепта за Марс ?
За да се отдадете от време на време, защо не приготвите собствена домашна рецепта или сладолед от Марс? Поне този десерт може да бъде споделен и може да бъде олекотен, както желаете.
Съставки
Подготовка
- Разтопете шоколада в двоен котел - Изсипете го във форма, покрита с хартия за печене - Поставете формата на хладно място, така че шоколадът да се втвърди - Изсипете слой карамел отгоре - Охладете в хладилник- Създайте слой торти върху първите два слоя (по-здравословна алтернатива: орех и лешник се рушат) - Повторете операцията според броя на желаните слоеве - Завършете с охлаждане за 30 минути до 1 час
По време на дегустацията се разглобява и нарязва на порции, за да се споделят. Много вкусна рецепта, с която не бива да се злоупотребява !
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).