Колко калории има в брашното? amaranth Блогът
Отслабнете благодарение на амарантово брашно е гениална идея, която ще ви позволи да комбинирате отслабване към хранене. Състои се от приблизително 370 калории на 100 г, това брашно има много добродетели.
Какви са свойствата на амарантовото брашно по време на диета ?
The хранителни свойства от амарантово брашно са с рядко богатство, те са подобни на тези на киноата, храна, богата на хранителни вещества и желязо. Амарантовото брашно има качеството на безглутеново, което по-специално улеснява храносмилане. Освен това интегрирайте този вид брашно във вашата диета за отслабване дава възможност за запълване на празнините като същевременно се поддържа тон на тялото.
Наистина, амарантово брашно, освен че помага за правилното развитие на храносмилането, носи много минерали включително магнезий. В допълнение, неговият нисък калориен индекс ви позволява да запазите линията, без да се лишавате.
Как да изберем правилното брашно от амарант за отслабване ?
По-добре е да изберете органично брашно, по този начин неговата хранителна стойност ще бъде запазена. Не забравяйте, че семената на амаранта произхождат от тропическо растение със същото име, от семейство Amaranthaceae. Въпреки че не е част от зърнените култури, често се свързва с него и се консумира по същия начин.
В брашното той е лесен за използване и лесно замества пшеничното брашно, заредени с глутен. Дълго скрит в сенките, той се появява отново в нашите кухни и ни помага да диетираме, докато поддържаме отлична форма. С брашното от амарант отслабваме, без да създаваме недостатъци.
Каква рецепта да направите с брашно от амарант ?
На първо място, защо да не направите здравословно ястие, диетично, но харесващо гурме палачинки вкусно нискокалорично ?
Съставки
- 75 г брашноамарант
- 75гр оризово брашно
- 100 г нишесте картофи
- 4 яйца, разбити
- 1/2 литра хладко мляко
- 30g разтопено масло
Подготовка
- Смесете всичко заедно и оформете палачинки в тиган, съдържащ основа откокосово масло за предпочитане.
- Гответе ги за 2 до 3 минути от всяка страна и ги гарнирайте, както желаете: използвайте варени зеленчуци, пресни плодове, сосове на основата на авокадо или нахут.
Използвайте палачинките си в амарантово брашно като обвивки къде да поставим засищащи и здравословни храни за отслабване. The малко калории съдържащи се в това ястие ще ви позволи да поддържате линията с лекота.
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).