Колко калории има геврек с видео Вие също можете да отслабнете!
Седите на масата за закуска. Пресни гевреци чакат в кошницата за закуска. Цялата стая мирише на пресни сладкиши с луга. И вие се питате Колко калории всъщност има геврекът?
Митът продължава да се измисля "Бяло брашно ви напълнява" кръгът. Кафявите бисквити с гевреци са направени от бяло брашно. Но затова ли се угоява?
Калориите в гевреците не са точно ниски. А какво да кажем тогава с тях Калории в манджа с масло навън?
Как всъщност се различават? Баварски гевреци от Швабски геврек?
Всички отговори на тези въпроси можете да намерите тук.
И този път разнообразна инфографика на тема Колко калории има геврекът? за вас от вас.
1. Откъде идва геврекът?
Геврекът вече е бил наоколо много. Тя вече е пуснала пипалата си из цяла Германия. в Южна Германия и в Австрия но ги намираме най-често.
Днес геврекът принадлежи на Германия като папата на Ватикана.
В много градове като Мюнхен или Щутгарт можете дори да намерите малки Претцела стои в центъра на града.
С течение на времето се появи огромно разнообразие. И така всеки регион има различни имена и рецепти.
Популярните дрожди с форма на пръстен също се наричат Breze, Brezn, Bretzel, Brezl, Bretzet или Bretzga. В Бавария хората най-вече говорят за гевреци или гевреци. На швабски, от друга страна, се нарича геврек или геврек.
Между другото, името му произлиза от латинската дума „brachium“ и старовисокогерманския термин „Brezitella“ за „беден“. Защото геврекът символизира молещите се ръце. Освен това той трябва да напомня на римския пръстен хляб. Това преди беше използвано за Господната вечеря.
Откъде точно дойде пръстеновидната баница?
За да направим това, трябва да пътуваме назад във времето. в 11 век първо я извикаха Герб на Бейкър използвани.
Има много баварски и швабски легенди за техния точен произход. Най-вълнуващото идва от 1477 година. И за това отиваме Швабски Урах.
Графът се ядоса на пекаря си, че говори лошо за него. След това графът го осъди на смърт. Но графът беше милостив човек. Затова той му даде последен шанс. Пекарят трябваше да му изпече торта през следващите 3 дни, през която слънцето може да грее 3 пъти.
Понякога натискът освобождава креативността.
2. Какво има в него?
Типичният геврек е Луга ролка. И като печени продукти, той се състои от пшенично брашно, вода, хлебна мая и малц. Обикновено гевреците се осоляват. Но те се предлагат и несолени.
Но това няма значение за калориите в гевреците.
Можете също така да намерите различни варианти на брашно. Особено в био магазини с пекарна също има Гевреци с правопис или Пълнозърнести гевреци.
Типично за възелото парче печене е равномерен, кестеняв и блестящ цвят.
Откъде всъщност идва кафеникавият цвят?
Маените сладкиши се къпят пред фурната. В Сода каустик.
3. Колко грама тежи геврекът?
Преди да попитаме колко калории има геврекът? посвети, става въпрос за тегло. Защото не искаме да сравняваме ябълките с портокалите след това.
Печени изделия с гевреци сега са като дървета в гората. Можете да загубите представа за нещата.
Диаметърът е между няколко сантиметра и до половин метър. Тогава имате работа с гигантски геврек.
Обикновеният геврек от пекаря обикновено тежи около 85 грама.
4. Какви видове гевреци има?
Бързо ще забележите едно нещо. Не всички гевреци са създадени еднакви.
Има огромен избор от гевреци. За различни поводи и вкусове. Езикът ти го разбира Сладко и солено да ям. Но солените гевреци доминират в пекарните.
Солените хлебни изделия включват: Геврек, геврек, геврек с масло, геврек, замразен геврек и ливаден геврек.
Всички те се състоят от горните съставки на типичния геврек.
В САЩ все още има така наречените малки „гевреци“. Те също принадлежат към сладкиши.
Кнедлът с гевреци е специален случай. Защото за разлика от другите гевреци, това е гарнитурата към топло основно ястие.
Сладките гевреци включват: Новогодишен геврек, геврек с палма, геврек на Мартин, геврек за пудинг и геврек.
С новогодишни гевреци, гевреци с палми и гевреци на Мартин: Тези сладки гевреци са направени от млечно тесто или сладко тесто с мая. Освен това, както всички сладки гевреци, те не се харесват.
Новогодишният геврек е известен предимно в Баден и Швабия.
Относно пудинговия геврек: Той се прави от бутер тесто. Често кръглите дупки се пълнят с ванилов пудинг.
Може би вече се досещате. Отговорът на въпроса колко калории има геврекът? може да те изплаши.
Наистина ли е толкова лошо?
5. Колко калории има в геврека?
Със сигурност не искам да драматизирам нищо. Вземете хранителните стойности и Калории в гевреци но моля не го приемайте лекомислено:
Храна
Въглехидрати (в g)
Геврек
Геврек,
Пръчка с гевреци
Нова година геврек
Прецед с масло
Ванилов геврек
Гръвкави гевреци
* на 100 g (важи и за въглехидрати, протеини и мазнини)
Така че в геврека има 248 калории (85 грама). Както можете да видите, това е над половината от теглото на геврека Въглехидрати. Така че не е подходящ за диета с ниско съдържание на въглехидрати.
Ние също имаме храна тук с a висока енергийна плътност. Всъщност искате да избегнете това.
Никога ли не мога да ям геврек отново, ако искам да отслабна?
Не е чак толкова лошо.
В крайна сметка кафявите бисквити с дрожди носят 3 грама фибри на 100 грама. Те гарантират, че ще бъдете сити.
Тук те се различават от много захарните храни.
Много сладки храни почти експлодират от калориите в захарта. Защото захарта за съжаление е празен калориен носител. И изобщо не ви пълни.
Колко захар има в геврека?
Тук мога да те успокоя. Обикновено геврекът се прави без добавена захар.
Не е толкова лошо, колкото си мислите. Засега можете да поемете дълбоко въздух.
Промоция: 20% отстъпка
6. Колко калории има в гелче с масло?
За да отговорим на този въпрос, си задаваме 2 въпроса.
Колко калории има в геврека? и Колко калории има маслото?
Обикновеният геврек има около 248 калории. Сега го знаем.
За да разберем калориите на маслото, сега трябва да знаем колко масло има в дрожденото тесто. Някои пекари са много скъперници тук. Други, от друга страна, изглежда искат да те убият с масло. Следователно количеството масло обикновено е между 10 и 20 грама.
Избираме средата с 15 грама. Това са 112 калории. С това излизаме 360 калории в геврек с масло. Маслото преследва хранителните стойности отново тук.
Някои пекари също могат да намажат маргарин върху геврека. Тогава това е малко по-малко калории. Не бих разчитал на това обаче.
Ако наистина се интересувате, попитайте продавачката дали е използвала масло или маргарин.
Може би тук сте се освободили от няколко калории. Но това също няма да обърне калорийния ви баланс.
Въпросите Колко калории има в геврека? и Колко калории има в гелче с масло? ще едва ли точно може да отговори. Но това няма значение. Ще направите същото с много от другите ястия, които ядете по пътя.
Не забравяйте да следите калориите си за уникалните храни. И просто бъдете възможно най-конкретни с храни като гевреци с масло.
Тогава вече няма да се тревожа за теглото ви. Много по-важно от максималната точност е постоянството. Останете на линия! Тогава теглото ви също няма да кара с влакче в увеселителен парк.
7. 3-те капана за гевреци
С много храни трябва да внимавате в определени ситуации. Геврекът също има такива опасни капани. Тук те искам 3 важни калорични капана да въведе.
В противен случай можете да се запитате колко калории има в геврека. The Съпътстващи обстоятелства хранителните стойности ще се покачват всеки път.
Както ще видите след малко, не винаги храната е като самия геврек.
7.1 Калориен капан №1
Току-що говорихме за това. Поне частично. Между калориите на геврек и геврек с масло има 68 калории.
Както при масло също е с Топинги като наденица, нарязано сирене или крема сирене. Топингът повишава хранителните стойности.
Ако много от тях се окажат на вашия геврек, трябва да правите математиката внимателно.
Но нищо от това не е счупен крак. Дори не искам да ви изговарям от геврека с масло или колбаси. Искам само да помислите дали си струва тези допълнителни калории за вас.
Ако е така, наслаждавайте се на масления си геврек с всяка хапка.
7.2 Калориен капан # 2
Отиваме в Бавария. Представете си, че ви чака типично Баварска закуска.
Какво включва всичко това? Отговорът: един опасно трио. В допълнение към a Гевреци очаквам те Телешка наденица и а Пшенична бира.
Калориите във вино или друг алкохол са особено вредни за метаболизма ви.
Като цяло алкохолът винаги е много голямо препятствие за много хора с наднормено тегло. Изкуството се крие в това да може да се преодолее постоянно това препятствие. На обикновен език: най-добре е да намалите консумацията на алкохол до минимум.
С баварското трио калориите в геврека са може би най-безвредните за вашия успех при отслабване.
7.3 Калориен капан # 3
Вечерта седите пред телевизора и гледате вълнуващ криминален трилър. Но какво е това? Шумоля. Хванат. Ръката ви се скита отново и отново в купата за хапване с малките гевречета.
Сладкиши за хапване е изключително опасно, защото е силно пристрастяващо. Понякога изглежда невъзможно да научим тялото да не изяжда цялата купа.
Тук наистина ви трябва желязна дисциплина. Просто го направете сами. Нека Гръвкави гевреци просто се махни.
По отношение на калориите те са далеч над типичния геврек. Така че има много хранителни стойности в хапките. Най-добре е да намерите здравословна алтернатива на хапващите сладкиши
Малкото калории в пилешките гърди също много бързо се покачват.
8. Направете гевреците дебели?
Вълнуващ въпрос. Ще получите подобен отговор на въпроса Направете овесена каша мазнина?
Като погледнете калориите в гевреците, може би сте си помислили: „О, Боже, в гевреците има толкова много калории. И след това също толкова много въглехидрати. Определено не ми е позволено да ям гевреци, ако искам да отслабна. "
Спри се! Все пак не е толкова драматично.
Най-важното е да сте наясно с калорийния си баланс. Какво мога да ям? И какво да оставя настрана?
Между другото, бананите ви осигуряват страхотно качество на въглехидратите.
Понякога гевреците с право имат угоена репутация. Ако след това ме попитате „Надебеляват ли ви гевреците?“, Отговорът ми е „Да“.
Ако сте много последователни във всеки от 3 калорични капана, ще нараства. Но това е всичко не геврекът грешка. Тогава проблемът ви е съвсем различен.
Тогава много хора прибягват до оправданието „бялото брашно ви напълнява“. Отново и отново тук се разпространява опасно полупознание.
Разбира се, хранителната индустрия също не е невинна. Те продължават да разпространяват тези митове. По някакъв начин те трябва да увеличат продажбите на „здравословна храна“.
И все пак мога да ви кажа едно нещо. Количеството калории от 1 грам Въглехидрати в бяло брашно и с постна кварка е точно същото. Има по 4 калории. За съжаление хората често имат впечатлението, че нездравословните храни имат повече калории.
Бих искал да говоря и за фибрите. Кафявите печени продукти носят 3 грама фибри на 100 грама с. На въпроса колко калории има в геврека трябва? също помислете.
Между другото, бобовите растения и особено нахутът са чудесен източник на фибри .
Има и други храни като конфитюри и мед, които изобщо няма да ви заситят. Калориите в гевреците поне осигуряват ситост. И напълнете стомаха си с вещество.
Не се оставяйте да ви безпокоят. И внимавайте за вашия калориен дефицит. Тогава светлините са зелени въпреки калориите на гевреците.
9. Здравословни ли са гевреците?
Пръстеновидните дрождени сладкиши нямат точно репутацията на жизнена опаковка. Това също няма значение. Не всяка храна в менюто ви трябва да е пълна с минерали.
И все пак хранителните стойности са в гевреците не е напълно празен.
Нека да разгледаме витамините и минералите в гевреците: