Колко калории има една слива?

Средна слива тежи приблизително 35 g и по този начин доставя прибл. 17 ккал калории. Можете да намерите повече подробности в таблиците за хранене и калории по-долу.

Заслужава да се знае: Сливите, наричани още сливи, обикновено са малко по-малки от сливите. Можете да намерите повече информация за разликите между сливи и сливи в статията: Дали сливите и сливите са едно и също нещо?

Здравословните съставки на сливи и сливи

Сините до синьо-черните костилкови плодове осигуряват много здравословни съставки. Освен бета-каротин, витамини от група В и витамин С, трябва да се споменат и микроелементите мед и цинк.

Съдържащите се плодови киселини имат апетитен ефект. Пектинът, който съдържа, има положителен ефект върху храносмилането.

Съвет за книга:

Хранителна стойност и калорийна таблица на сурови сливи (сливи)

(Средни стойности на 100 g)

Една средно голяма слива тежи около 35 g.

Енергия: 49 kcal Протеин: 0,6 g Мазнини: 0,2 g Въглехидрати: 10,2 g Диетични фибри: 1,6 g Вода: 83,2 g Холестерол: - Натрий: 2 mg Калий: 177 mg Калций: 8 mg Фосфор: 18 mg Магнезий: 10 mg Желязо: 0,4 mg

Витамин А: 13 µg Витамин Е: 0,8 mg Витамин B1: 0,07 mg Витамин В2: 0,04 mg Ниацин: 0,4 mg Витамин B6: 0,05 mg Витамин С: 5 mg

Хранителна и калорийна таблица на сушени сливи (сливи)

(Средни стойности на 100 g)

Изсушената слива тежи около 7 g и по този начин осигурява 18 kcal калории.

---