Колко калории има един портокал в зависимост от това колко е голям
Заедно с мандарините портокалите са едни от най-популярните цитрусови плодове. Ако се чудите колко калории има един портокал, тази статия ще ви даде всички отговори.
Колко калории тежи портокалът 100 грама
Според Министерството на земеделието на САЩ 100 грама портокали съдържат 47 калории.
Но портокалът тежи, по-често, повече от 100 грама, така че броят на калориите ще бъде по-голям.
Ето колко калории има един портокал в зависимост от неговия размер:
→ колко калории има един малък портокал: малък портокал, с диаметър около 6 см, тежи 96 грама и съдържа 45 калории
→ колко калории има средният портокал: среден портокал, с диаметър около 6,7 см, тежи около 131 грама и има 62 калории
→ колко калории има един голям портокал: среден портокал, с диаметър около 7,8 см, тежи около 184 грама и има 86 калории
Резен портокал тежи около 17 грама и съдържа 8 калории.
Ето хранителната декларация за 100 грама портокали. Те съдържат:
- 0,94 грама протеин
- 0,12 грама липиди
- 11,75 грама въглехидрати
- 9,35 грама захари
- 40 милиграма калций
- 0,1 mg желязо
- 10 mg магнезий
- 14 mg фосфор
- 181 mg калий
- 0,07 mg цинк
- 53,2 mg витамин С
- 0,06 mg витамин B-6
- 0,18 mg витамин Е.
- 11 µg (микрограма) витамин А.
Където се появиха портокалите
Портокалът произхожда от регион на южен Китай, североизточна Индия и Мианмар. Според wikipedia.org най-ранното споменаване на портокал в китайската литература датира от 314 г. пр. Н. Е.
В Европа плодовете са внесени от маврите в Испания. Те започнали да го обработват широко през десети век, за което свидетелстват откритите сложни напоителни техники, специално пригодени да поддържат оранжеви овощни градини.
През 16 век сладкият портокал се е смятал за луксозна храна, а богатите хора са отглеждали портокали в частни оранжерии, наречени портокали. Според wikipedia.org френският крал Луи XIV е имал страст към портокалите, така че той е построил най-голямата кралска оранжерия от онова време във Версайския дворец. Когато през 1664 г. Луи XIV осъжда министъра на финансите Никола Фуке, сред конфискуваните от последния стоки има повече от 1000 портокала, които Фуке отглежда в резиденцията си в Во le-Vicomte.
Портокалът е представен в Америка от испански изследователи. Възможно е изследователят Христофор Колумб да е засадил портокал на остров Испаньола през 1493 г., по време на второто си пътуване.
По време на следващите експедиции, от средата на 16 век, портокалите пристигат в Южна Америка и Мексико, а по-късно и във Флорида, през 1565 г. Францисканските мисионери донасят портокала в Калифорния през 1769 година.
Колко тона портокали се произвеждат годишно
От 1987 г. насам портокалът е най-култивираното дърво в света. Отглежда се особено в тропическите и субтропичните региони. През 2012 г. сладките портокали представляват около 70% от производството на цитрусови плодове в световен мащаб.
През 2017 г. Бразилия беше световен лидер в производството на портокали, със 17,5 милиона тона. Следва го отдалеч Китай с производство от 8,69 милиона тона. На трето място е Индия със 7,65 милиона тона, следвана от Мексико (4,63 милиона тона), САЩ (4,62 милиона тона), Испания (3,36 милиона тона) и Египет (3,01) милиона тона). По света са отгледани 73,31 милиона тона портокали.
Ако сте намерили тази статия за това колко калории има полезен портокал, може да се интересувате и от други статии с подобни теми: