Колко калории има един банан - Топ директор

колко

Замисляли ли сте се колко калории има в един банан? Бананът е плод с много витамини, но има и някои допълнителни калории. Специалистите казват, че този плод трябва да се яде в зрял, а не зелен цвят. Бананът е коктейл от витамини, съдържащ също фибри, магнезий, калий, цинк и селен. Проучванията показват, че бананите насърчават концентрацията и предизвикват състояние на щастие поради богатото си съдържание на фибри, магнезий и калий.

За разлика от пакетираните храни, плодовете не се предлагат с етикети, които съдържат хранителни стойности, пише extracrispy.com. Броят на калориите в банана може да варира в зависимост от размера на плода. Американското министерство на земеделските изследвания казва, че големият суров банан има 121 калории, а малкият банан има около 90 калории.

Най-четените статии

Вярно е, че в сравнение с други плодове, един банан има повече калории. Една голяма ябълка има около 116 калории и чаша ...