Колко калории има (диета, храна, тегло)
Хляб с малко масло, парче сирене Гауда и сурова шунка?
Приблизително
8 отговора
Цялото има 300 до 400 ккал в зависимост от теглото на това, което сирене и колбас сте сложили върху него. Освен това няма да сте сити дълго време с пшенично руло. Тези видове въглехидрати се обработват бързо и отново ще почувствате глад.
По-добре пълнозърнеста ролка със сирене, хапване с краставица или морков и ще бъдете пълни с 450 ккал за два пъти по-дълго.
1 варено яйце има приблизително 150 kcal и ви поддържа сити.
1 пшенично руло 150 калории
10 грама масло 72 калории
30 грама сирене (една филия) 90 калории
25 грама сурова шунка (1 порция) 45 калории
общо взето, това е малко под 360 калории.
плюс 100 g краставица и 100 g репичка и няколко листа маруля ще бъдете 400 калории.
точно това ви трябва за закуска или вечеря. ако планирате да направите това като вечеря, вземете сандвич от сутринта. поддържа ви сити по-дълго, защото е по-лесно да дъвчете.
Разбира се, това зависи от теглото на рулото, шунката, сиренето и количеството масло. Но предполагам 150 kcal за рулото, около 30 kcal за шунката, 80 kcal за сиренето и около 60 kcal за маслото:)
И така, когато се преобърнем, чухме броя на калориите 300:)
Ако искате да отслабнете, твърде много. Вземате калорична бомба (хляб), покривате я с калорична бомба (масло), слагате калорична бомба върху нея (сирене) и отгоре има друга калорийна бомба (шунка).
Комбинацията не ви зарежда правилно и е твърде мазна.
Зависи от размера на порцията. Потърсете в Google за хранителните стойности и направете математиката. Това не е ракетна наука.
подобни въпроси
Тази сутрин ядох ролка от спелта с 20гр фъстъчено масло и ядка нуга Кросиан.
По обяд бяхме в ресторанта и си поръчах спагети с доматен сос и изядох около половината порция.
Вечерта имаше филийка протеинов хляб с парче сирене Гауда.
Като малка закуска между закуските имаше бар с мюсли.
Днес извървях 15 000 стъпала, но не спортувах.
Изядох ли твърде много калории?
Между другото, аз съм 15-годишно момиче, високо съм 178 м и тежа 56 кг.
Би било хубаво, ако някой може да ми каже това. И така 3 леки ролки с гауда и сьомга върху него. БЕЗ МАСЛО. x3
Здравейте, много обичам да ям сандвичи, но знам, че не е толкова нискокалоричен. Опитах се да се направя малко умен, но винаги имах различни резултати. Сега въпросът ми: Колко калории има филия хляб (смесен хляб -Lieken Bauernmild) с крема сирене и две филийки Lyoner. След това хляб, крема сирене и две филийки салам.Хляб с колбас от черен дроб. Така че отделните калории за парче сандвич Благодаря предварително.
някой знае колко калории има един сандвич от работа?
Аз съм на радикална диета и бих искал да знам от вас какво има повече калории. По-скоро 2 филийки пшеничен хляб (без масло само парче сирене гауда) или по-скоро тези ремонтирани юфка от опаковката, картината принадлежи на ремонтираните юфка
Не спазвам диети, но все пак понякога проследявам калориите си. Просто ме интересува. Колко калории има една пшенична ролка с яйце и масло или тартар сос от пекаря?
Колко калории има само в 1 парче? O.o
Исках да попитам колко калории има парче от това сирене!
Така че искам да отслабна, но не че се отказвам от въглехидратите.
Имам приложение, но не му вярвам напълно.
Приблизително колко калории се консумират на филия хляб, включително масло и топинг.
Възможно ли е приблизително да го кажете?
Това е като нормален пълнозърнест хляб.
Тази вечер има храна от коледния пазар. Предложението в нашия град е доста ограничено, има не много повече от братвурст, крепчета и „гъби от гигантския тиган“ (гъби, които буквално са удавени в масло). Сега ме интересува колко калории има, може ли някой да помогне?
Да, малко е изгорял, върху него има 2 филийки салам и малко варена шунка, доматен сос и сирене гауда.
Просто трябва да бъда много внимателен в момента
здравей, може би познаваш тези брускети от пицарията. те имат формата на пица и се състоят от основа за пица с домат и моцарела и някои подправки отгоре. исках да попитам колко калории има в такава брускета с диаметър приблизително 18 cm. само приблизително. няма да има толкова, колкото истинска пица, нали? тестото се разточва тънко.
Filinchen без добавки има 18 калории. Колко тогава има един със сладко? И колко fetz приблизително?