Колко губи човек за 14 дни, когато НЕ яде (отслабване, нулева диета)

Би ми било интересно да разбера колко губите след пиене на минерална вода в продължение на 14 дни ? Знам, тогава ще има йо-йо ефект! Но колко губите? Без спорт?!

5 отговора

Може да е, че не е особено здравословно, но в продължение на 15 дни не ядох нищо и през това време свалих около 11 кг (от 80 на 69). Не се преобърнах или не попаднах в болницата пил много 2 литра вода много чай и кафе. след това бавно отново започнах да ям, например. краставица и кисело зеле го направих около 1 седмица . Отслабнах общо 18 кг за месец . Сега тежа 62 кг и все още поддържам теглото си без упражнения! Не ям нищо от 19 ч. Не трябва да казвам нищо за това.

Хей, имам въпрос. Спортувахте ли за 14 дни?

Току-що преписах тази диета за около 4 седмици! Пих много вода, не ядох нищо след 19:00 ч. И само по малко всеки ден, което е важно е ДОБРА ЗАКУСКА, така че кръвообращението ви да влиза в деня и в допълнение към изгарянето на мазнините изобщо! Тогава едва яжте нещо до обяд, ако не работи зеленчуков бульон, тогава яжте МАЛКО около 15:00, най-добре е да можете да се контролирате преди 2 чаши вода, защото това спира апетита. Отслабнах с 8 кг за 4 седмици! Това не е толкова, колкото ако наистина го направите до 0, но 0 е ИЗКЛЮЧИТЕЛНО нездравословно и в най-лошия случай може да доведе до смърт. Трябва да можете да се контролирате с нещо подобно. Ако все пак искате да се движите, много протеинови продукти! Без шейкове или таблетки! Те са много нездравословни!

Прецених около 5 до 10 кг, това е много нездравословно и след няколко дни тялото преминава в икономичен режим, което означава, че тялото ви натрупва мазнини, ако ядете отново, ще съхранява мазнините по-бързо и вие ще дори по-дебел от преди.

Ако искате да отслабнете, трябва да спортувате малко и да ядете много зеленчуци и плодове. Най-добре е да избягвате животински продукти (мляко, яйца, месо и др.)

Неправилно! По-специално плодовете и зеленчуците ви правят по-дебели. Диета, състояща се само от протеини и мазнини и по-малко въглехидрати, ви прави по-слаби бързо. Препоръчително е да спрете да ядете kh за 14 дни, но да консумирате само протеини и мазнини, тогава можете да отслабнете до 5 килограма по здравословен начин. Важно е да пиете до 4 литра вода на ден и да правите 1-2 часа тренировки за издръжливост и сила 4-5 пъти седмично, тогава бихте загубили повече.

Знам, че вероятно сте млади и не вярвате в йо-йо ефекта и не ви интересува дали все пак ще си счупите тялото, НО:
ще отслабнете толкова много (ако наистина можете да го направите), че кожата ви няма да се справи с него. Тогава, когато е крайно, имате секси кожни клапи, които висят върху вас. След това те се изпълват отново от йо-йо ефекта. но само казвам

Така че плодовете и зеленчуците не ви правят по-дебели. Там има захар, поне в плодовете. Но те със сигурност не ги правят по-дебели, ако консумирате това в разумно количество.

Нека бъде! Преди вашата диета да стане по-успешна от предвиденото!

подобни въпроси

Аз съм 1,83, тогава тежах 87 кг, но сега тежа 72 кг. Това означава, че загубих 15 кг за 1 месец. Ядох нормална диета с две хранения и бях на кростренажора и изгорих още 800 калории. За да бъда честен, нямаше да знам, че тялото ми отслабва толкова бързо, мисля, че това е така, защото и аз съм на 18. Чух, че по-младите хора имат по-бърз метаболизъм. Мислех, че ще сваля само 4 кг на месец, но това беше доста бързо. Не трябва да гладувам по някакъв начин. Единственият проблем е, че при отслабване над 4 кг на месец има йо-йо ефект. Но как мога да предотвратя този йо-йо ефект? Искам да кажа, винаги съм искал да отслабна. Във всеки случай не мога да се занимавам с никакъв спорт, защото отслабнах в пробната тренировка и сега пробната тренировка приключи. Но вместо това мога да се храня здравословно, за да не си върна килограмите. Единственият въпрос сега е колко калории трябва да приемам. И колко време е необходимо на тялото, докато се възстанови от този йо-йо ефект?

Хей . Моите въпроси: Ако отслабнете бързо чрез много спорт, възниква ли йо-йо ефектът? Или само ако сте гладни и отслабнете бързо? LG

Колко губите за 2 седмици, ако сте 500 kcal на ден и карате колело от половин до един час?

Не искам да чувам нещо като нека бъде, или йо-йо ефектът идва, стига да го искам. Не искам йо-йо ефект, просто искам NH отговор

Колко бързо отслабвате, ако ядете 300 калории всеки ден? Така че направих първия ден днес и сега искам да знам кога ще отслабна? Братовчед ми казва, че отслабвате доста бързо и много за 1/2 седмици, вярно ли е? Без спорт, но поради болест (не бягане), не е възможен спорт

Да, моля, не се примирявайте с мен, това е нездравословен ефект на jojo blabla Знам какво правя:)

Как да отслабнете бързо без йо-йо ефекта?

Питам това от чист интерес, а не защото искам да го опитам или нещо подобно. И така, колко губите, ако не ядете нищо в продължение на 7 дни, просто пийте, но спортувайте. Не ме интересува какво губите, независимо дали става въпрос само за мускулна маса или вода или каквото и да е друго.

Как се свалят 3 килограма за седмица, с каква диета и колко спорт трябва да спортувате за една седмица и какъв спорт? Можете също така да получите йо-йо ефект?

Знам, че не е наистина здравословно да отслабвате по този начин и ако искате да отслабнете по този начин, йо-йо ефектът настъпва бързо, но все пак някой знае колко губите тази седмица, ако консумирате само 500 ккал на ден.