Колко грама въглехидрати се препоръчват за отслабване с половин килограм на седмица
Имах такъв период преди около 2,5 години. Завърших с дебелото си свинско минало, свалих 14 кг и след това седнах на модерните пълнозърнести сладкиши. Изпих кефира на 2 челюсти и не разбрах защо ме болят ставите както никога преди, защото се опитвам да живея възможно най-„здравословно“. На Bringan дори щракването на превключвателя беше болезнено, не ми липсваше много, за да отида на лекар. Очевидно щеше да ме насочи към ревматолог, очевидно щеше да каже да не ям месо и явно можех да пия отровни хапчета:(. Дори не исках да вярвам, опитах няколко пъти, мляко, кисело мляко, извара, меко сирене веднага изваждат кълновете ми. Не така, сякаш ме притесняваше колкото естетически проблем, но възпалението в тялото в дългосрочен план не е добро.
