Колко грама ориз форум за отслабване

Каду

Ям много ориз всеки ден, но не знам колко.
Моето семейство домакин няма кухненска везна, но купите, които използваме за ядене на ориза, съдържат около 150 или 200 мл. Ако напълня купа като тази с варен ориз, колко грама ориз е това?

ориз

Наистина нямам идея, но бих искал да знам, защото ям 4 такива купи на ден.

Можеш ли да ми помогнеш? Или опитайте това ^^
Благодаря ти много

шнууупи

Лара83

Каду

Чанта чипс

Така че направих малко математика (с вашите измервания за купата) и бих казал, че тя има капацитет приблизително 300 cm³ или ml.
След това грабнах чашата си, която също побира 300 мл, там се побират около 230 г суров ориз. Оризът се увеличава в тегло и обем около 2,5-3 пъти повече, когато се готви.
DH. Това би било около 75-90 g суров ориз, което прави една от вашите купички варен ориз.

Така че бих предположил, че на ваше място има около 80 грама суров ориз/купа.
И около 280 kcal/купа (средна стойност)

Така че сега започнах с нормалния евтин ориз - дългозърнест или каквото и да било.