Колко годжи трябва да консумираме; Хапчета за отслабване

Годжи плодове те носят забележителни ползи за здравето, като са най-питателните плодове. Вече е известно, че годжи плодовете подобряват функцията на черния дроб, подобряват зрението и плодовитостта, укрепват имунната система и забавят процеса на стареене. Годжи бери съдържат 19 аминокиселини, които действат върху хормоналното развитие. Две важни аминокиселини, открити в годжи бери са L-глутамин и L-аргинин, които заедно помагат за метаболизма, повишават имунитета и стимулират хормоните, за да изглеждат и да се чувстват по-млади.

Ежедневна консумация от 10 - 30 грама сушени годжи плодове е идеалното количество, за да сте здрави. Те могат да се консумират със зърнени закуски, сок или мляко. Можете също да добавите 5 до 10 грама годжи плодове към половин чаша гореща вода, за да приготвите чай. След 15 минути кипене чаят е готов. Препоръчват се дневни дози от годжи плодови капсули, но не повече от 2500 mg. Сокът от годжи има по-висок хранителен ефект заедно с едно от храненията: закуска, мезета, обяд или дори вечеря.

Годжи бери също имат лек антикоагулантен ефект върху кръвта. Така че, ако вече използвате лекарство за разреждане на кръвта, консултирайте се с Вашия лекар, преди да консумирате годжи плодове. Годжи бери също са забранени за бременни жени. Годжи плодовете имат висока цена, в малки количества, въпрос, който повдига въпроси относно реалните ползи от плодовете.

Въпреки че годжи плодовете имат висока хранителна стойност, човек също се нуждае от хранителни вещества, съдържащи се в основни храни като зеленчуци, плодове, млечни продукти. Дори най-хранителните продукти трябва да се имат предвид, за да се избегнат странични ефекти.

---