Колко е периодът

Продължителност на цикъла

Имате менструация за първи път и се чудите: Колко всъщност е менструацията ви? Обясняваме фазите на женските цикли и ви казваме колко дълго те продължават средно.

Отделните фази на женския цикъл

Обикновено отнема a Общ менструален цикъл между 23 и 35 дни, следователно се говори за менструално кървене. Но тази дължина е различна за всяка жена и периодът не винаги идва редовно. Може да има много причини, поради които периодът може да дойде твърде рано или периодът е просрочен, без да забременеете веднага. За някои жени цикълът е само 21 дни, а за други жени над 30. Много от тях имат периоди на всеки 28 дни.

За да разберете колко дълго продължава всеки период, трябва да знаете какво се случва в тялото ви по време на всяка фаза на цикъла.

Фаза 1: периодът

Вашият менструален цикъл започва с вашия период. Така че първият ден е и първият ден от менструацията ви. Колко е периодът? Обикновено между три и седем дни. Обикновено се обявява с няколко придружаващи симптома и признаци като силно замръзване, главоболие и менструални болки и е особено тежък от два до три дни. Болката идва от факта, че хормоните в тялото ви принуждават матката да изхвърли изградената преди това лигавица. Така се развива нашият менструален период. През това време менструалната Ви кръв променя своята консистенция и цвят. Можете дори да разберете дали всичко е нормално или има заболяване. освен това

Ето как да разберете цвета на менструацията си и кога да посетите лекар:

Това означава цвета на кръвта за менструация

Фаза 2: подготовка за овулация

По време на менструацията нивата на естроген (женски хормон) се покачват бавно. Това увеличение на хормоните е необходимо, тъй като по време на менструацията ви яйцеклетките узряват във фоликулите на яйчниците. В същото време маточната лигавица е по-добре снабдена с кръв и расте. Тялото осигурява оптимални условия за узряване на оплодената яйцеклетка. В резултат на това обикновено има белезникаво отделяне малко след менструацията. Това е „сперматозоидната“ цервикална слуз, която трябва да гарантира, че сперматозоидите могат да се движат по-лесно в случай на оплождане. Тази втора фаза, по време на която яйцеклетката узрява, обикновено продължава около пет дни.

Освобождаване: Ето как се променя по време на вашия цикъл и това казва за вашето здраве

Фаза 3: овулация

При жени, чийто период продължава седем дни, овулацията настъпва около 12-ия ден, но за много жени едва на 14-ия ден. Тук няма обща информация, защото тя зависи изцяло от конкретната продължителност на вашия период. Овулацията означава, че внезапното покачване на хормоните изтласква зрялата яйцеклетка от яйчника. След това някои жени изпитват жилещо усещане, но повечето не го забелязват.

Фаза 4: След овулация

След освобождаването на яйцето то живее между 12 и 24 часа. В този период от плодородните дни най-вероятно ще забременеете. Ако яйцеклетката не е оплодена, тя ще се свие и нивото на естроген отново ще спадне. Лигавицата на матката бавно ще се отлепи и ще се отдели от тялото, което сега се подготвя за предстоящото кървене. До този момент са минали поне 21 дни и ще започне следващата ви менструация.

Мога ли да повлияя на продължителността на менструацията?

Животът не е концерт по желание и тялото не може лесно да бъде повлияно, както бихте искали. За съжаление периодите ни винаги се връщат, когато най-малко можем да ги използваме. Има обаче доста трикове, с които можете да надхитрите периода си.

Съкращаване на менструацията: Без значение колко дълъг е периодът, можете да използвате билкови лекарства, за да го съкратите, за да можете по-бързо да се отървете от него. Топлината и упражненията също помагат за облекчаване на спазмите и могат да накарат кървенето ви да изчезне по-бързо.
Ускорете менструацията си: Ако датата на съня ви е точно когато знаете, че менструацията ви ще започне на този ден, можете да ускорите настъпването му с бъчви или куркума и да стимулирате матката с витамин С. Тези методи обаче не са гарантирани. Ако вземете хапчето, можете автоматично да започнете менструацията си, като вземете паузата по-рано. Как правите това, ние обясняваме в свързаната статия.
Отложете менструацията си: Ако ходите на плажна почивка за дълго време, можете също да отложите менструацията си с хапчето. За тази цел просто изпивате хапчето. Също така обясняваме какви други хормонални пътища има в свързаната статия.

Забележка: Нашият цикъл следва естествен ритъм, който е важен за осигуряване на вашата плодовитост. Обикновено не трябва да се намесвате в това. Ако няма друга възможност за вас лично, препоръчваме ви да изясните това с вашия гинеколог.

Вашата менструация не спира ли? Това са причините за постоянно кървене

Ако менструацията ви е много нередовна и продължава по-дълго от обикновено, винаги е добре да посетите лекар. Слушайте тялото си и най-добре си отбележете колко дълъг е бил периодът ви, например в приложение за цикъл. Това ви дава по-добър преглед и лекарят знае точно в какво състояние на цикъла си се намирате.

iStock/ollinka, emapoket, Marjan_Apostolovic
* Партньорски връзки