Колко е най-здравословно да ядете дневната си порция плодове (здраве и
Смятам да ям няколко различни вида плодове и зеленчуци всеки ден. Сега се питам има ли подходящо време от гледна точка на здравето да ги консумирам? След работа около 6? Преди тренировка около 20? Или след тренировка? Или предпочитате да ставате сутрин? Оо или няма значение?
8 отговора
Всъщност няма значение кога ядете плодове. Основното е, че изобщо ядете плодове. Не се интересува кога тялото получава своите витамини. Ако го направите добре, можете да имате парче плод след всяко хранене. Тогава не сте толкова ограничени във времето и можете да организирате какво да ядете кога.
Бих ви посъветвал да ядете този плод до около 18:00. Това е сурова храна и фруктозата може да причини киселини и плосък корем.
Трябва да бъдете особено внимателни с ябълките вечер.
Изобщо няма значение. Това, че би било лошо да ядем плодове в определени моменти поради предполагаема ферментация в стомаха и други глупости, е хранителна глупост.
най-добрата дума, винаги я използвам
хората днес са луди по храненето
Мисля, че това всъщност няма значение. Но вечерта след 20:00 вече трябва да е късно. Така че зависи кога си лягате. Не трябва да ядете нищо вечер непосредствено преди лягане, поне не толкова.
По принцип това е пикня. Но диетолозите препоръчват да не сте яли нищо в продължение на три часа вечер преди лягане. (И аз не винаги се придържам към него😉)
подобни въпроси
Така че трябва да ядете 3 порции зеленчуци и две порции плодове всеки ден. Можеш ли да го направиш? Една порция е шепа.
Винаги казвате, че трябва да ядете около 5 порции плодове/зеленчуци, но колко струва една порция? Бих казал за ябълка, ябълка, но напр. с ягоди?
Яжте по едно и също време всеки ден ... и това беше нормална порция
Бих искал скоро да си взема брадато драконово бебе и разбира се искам да направя всичко както трябва, аксесоари и всичко останало, което имам, сега имам наистина важен въпрос, какво да му дам да яде? Въпросът не се отнася до жива храна, защото аз вече знам това, въпросът ми се отнася до плодове и зеленчуци, често чета в интернет, че имате право да правите това и че не трябва да го ядете на други страници, затова питам вие, момчета:) може би експерт е на път тук и може да ми запише всички сортове плодове и зеленчуци, защото искам да направя всичко както трябва:) Благодаря предварително.
хей, глупав въпрос, но бих искал да ям суши за първи път утре и нямам абсолютно никаква представа колко е нормалната порция.
исках да поръчам 12 маки и 4 нигири суши, това твърде малко ли е, твърде много или подходящо? можете ли да препоръчате сортове, които ви се струват вкусни?
Чудя се дали изобщо си струва да изядете порция паста 1 час преди тренировка. Тогава наистина имам повече енергия. Или кога храната ми се превръща в мазнина? Как става това?.
Здравейте, правя тренировка с тежести у дома и искам да отслабна по-бързо. Хранителните ми навици са следните: Един хляб сутрин; Голяма порция храна с високо съдържание на мазнини по време на обяд; Вечер нищо. Сега бих си помислил, че за да дам на тялото дневната доза протеин, вечерта ще ям сурово яйце. Би ли имало смисъл?
След тренировка винаги трябва да ядете достатъчно въглехидрати и протеини. През повечето време винаги се препоръчват тестени изделия, картофи или ориз. Ами ако ядете плодове за въглехидратите и нещо с високо съдържание на протеини като яйца? ?
има страница, на която мога да видя кои плодове са сладки?
Правя SIS и не ми е позволено да ям сладки плодове вечер.
Можеш ли да ми помогнеш?
откакто започнах да тренирам на 8 юни, започнах и да се храня по-здравословно. След тренировка пия чаша мляко, ям плодове и зеленчуци (ябълки, банани и др.) И преди лягане изяждам 250 грама кварк, което е постно ниво. Никога не ям сутрин, но от сега нататък ще го сменя. А за обяд ям богати на протеини продукти като месо, риба, салата и млечни продукти.
Въпросът ми е: трябва ли да ям извара всеки ден преди лягане или просто през ден след тренировка? И какво мислите за протеиновите шейкове, които предлага McFit? Струва ли си? Добре ли е диетата ми? Всеки път след тренировка гледам ръцете си и виждам, че нищо не се променя и не усещам нищо. Това нормално ли е в началото?
Например, ако се подложа на наистина добра диета за един месец. Например днес ядох само малко плодове и два хрупкави хляба. Мога ли да ям манти (юфка) за обяд днес? Такава малка/средна порция. Или би навредил на диета
В моя хранителен план не трябва да ядете бобови растения! Сега се чудя какви видове плодове и зеленчуци биха били те! ? За съжаление нищо не съм потърсил в Google!: -/Може би имате списък с това, което се брои за бобови растения. Благодаря и приятна вечер:-)
Досега съм засадил лимоните и портокаловите си дървета в субстрата на IKEA. Именно това набъбва с вода. Подходящо ли е за засаждане на билки или не трябва да се ядат след това? Имам същия въпрос относно моите цитрусови дървета. Мога ли да ям плодовете на дърветата, когато са в този субстрат?
Ако не, достатъчно ли е растението да стои в почвата за култивиране или в специална цитрусова почва например една година? Защото в един момент стволът и цялото растение ще се почувстват чисти от възможните токсини на субстрата, ако не е подходящ за плодове и т.н. Много благодаря предварително:-)
Приятел веган смята, че е най-здравословно изобщо да не ядете месо, тъй като мазнините и т.н. увреждат здравето и трябва да получавате нуждите от витамини и хранителни вещества чрез зеленчуци и плодове.
Какво имате предвид всички? Ям месо около 2 пъти седмично. Обикновено 1 път пилешко и 1 път говеждо, всеки органичен. Чувствам се добре и вярвам, че без месо ще ми липсва нещо.