Колко движи бъдещата майка Нова дума Словашкият ежедневник и новинарски портал в Словакия
2 октомври 2004 г. 10:00 ч
Тренираните мускули задържат костите много по-добре, така че нарастващият корем е по-малко способен да изведе лумбалния гръбнак от равновесие и следователно има по-малко болки в гърба.
Упражнението помага на сърцето и кръвообращението да изпълняват своята функция в съответствие с повишените очаквания.
Тромбозата е основен риск по време на бременност, който също намалява при обучени жени.
Редовното упражнение ви пречи да качите повече килограми, отколкото искате.
По време на движението детето получава повече кръв и по този начин кислород.
Страничните коремни мускули са укрепени, така че матката остава по-стабилно на място, повишава се чувството за сигурност на детето.
Също така знаем, че за нормалното развитие на балансиращия орган на детето е важно майката да прави разнообразни движения в пространството. Трябва да научите къде се намирате в пространството отгоре и отдолу, трябва да развиете усещането си за пространство и трябва да накарате нововъзникващите си сетива количеството стимули, меки докосвания, масажи, люлеения, необходими за тяхното развитие. Следователно, недоносените бебета трябва да получават тези усещания след раждането, т.е. люлеене, масажиране, преместване нагоре и надолу. Майки, които се съветват да легнат поради усложнения, са поставени в хамак в някои американски институции, за да осигурят здравословното развитие на детето, поне по този начин.
Много бременни студия вече имат специално обучени треньори за бременни жени. Този тип тренировки са много по-щадящи от обичайните, вид комбинация от активни упражнения и упражнения за почивка. Преди всичко обаче, тя трябва да бъде такава, че бременните жени да могат да й се радват. Защото движението е добро и важно не само за тялото, но и за душата и самочувствието. Бременните майки обичат другарството помежду си, защото имат възможност да обсъждат подобни въпроси. Особено важно е бъдещата майка да се научи какво да очаква по време на раждането и е добре да се научи на целенасочени движения и дихателни упражнения.