Колко дълго страдате, преди да се промените
Авторът на нашата статия е съосновател на Ambronite, който непрекъснато изследва здравните ефекти на нашите хранителни навици. Чрез собствения си пример Симо Т. Суохеймо показва как неправилното хранене променя живота и благосъстоянието ни, но също така ни показва изход.
„Имаше време, когато ядох много мръсна храна и вече не е изненадващо за мен, че и аз се чувствах гадно.
Отне ми много време да разбера: това, което избирам и ям за храната си всеки ден, значително влияе върху това как се чувствам.
Храните, които ядох, или помогнаха на тялото ми да функционира по-добре и да бъде по-енергична, или напротив: те не само ме напълниха, но се надуха и аз се чувствах по-уморен, депресиран заради тях.
Рафинирана захар. Бързо хранене. Газирани безалкохолни напитки. Много пшеница и много глутен. Всичко това са храни, които са били напълно приети преди 10-15 години, но оттогава редица изследвания доказват, че те нямат добър ефект върху тялото.
Постоянна болка в стомаха, подуване на корема и метеоризъм. Смятах, че това е нормално за дълго време и естествена част от обилното хранене. Но често плащах твърде много, защото трудно се представях добре заради ежедневния си каяк.
Това е новата обществена болест
Днес знаем, че милиони хора страдат от това, че не ядат правилните храни.
Хранителни алергии, чувствителност. Метеоризъм, метеоризъм, отслабена храносмилателна система. Коремна болка, диария, синдром на раздразнените черва, възпалително заболяване на червата и болест на Crohn. Това са всички оплаквания, които могат да се влошат поради лоши хранителни навици.