Колко дълго можете да отслабнете от диета и упражнения
Ако се придържате към всичко за кратко време, ще видите загуба на тегло.
Успях да сваля 30 килограма за половин година.
Загубих 16 кг за около 10 месеца 3-5 пъти седмично с 1 час упражнения и диета (без хляб, малко картофи, сладкиши, ориз също минимални въглехидрати, много салата, плодове) Сега съм 60 кг, все още 5-7 кг надолу I бих искал да дам. За първите 4 седмици 1 кг на седмица минус, след това приблизително половин килограм на седмица спадна. Мисля, че това е много добър метод, не много бърз, но траен. Късмет!
За съжаление глезенът ми остава такъв.
Когато беше ранен, трябваше веднага да се оперира, но дори не искаха да гипсират!
В крайна сметка сложиха толкова здрава релса на крака ми, че започна да почернява 2 дни по-късно кракът ми.
Ако отново се счупя и издълба 80% от него сега, че след това ще бъде по-лошо, отколкото е сега.