Колко дълго мога да отслабна с 15-20 кг, за да не ме увисне накрая кожата

При загуба на тегло от 0,5-1 кг на седмица кожата ще има време да се оттегли, няма да увисне.

мога

Така че това са 15-30 седмици за -15 кг.

Важно е да намалите диетата си не на гладно, а на нормална диета.

Упражнението е важно!

Ако не се движите само с диета, има много голяма вероятност за удължена кожа, защото няма да има мим, който да запълни мястото й. От друга страна, кожата се стяга с движение, защото отпадъчните продукти се изпразват + мускулите заместват мазнините.