Колко дълго да се консумира суроватъчен изолат в насипно състояние добавки Wiki

Въпрос:
Колко време подред можете да приемате суроватъчен изолат нон-стоп на диета, при която приемате 50 грама чист суроватъчен протеин на всеки три часа в комбинация с 2 супени лъжици фъстъчено масло или ½ чаша ядки? Диетата е описана в книгата "4-часовото тяло" на Тимъти Ферис. Целта ми е да отслабна. От половин година съм на бавна въглехидратна диета и искам да сваля още 7 кг.

суроватъчен

Цитирам от книгата: „Цялата работа е, че трябва да ядете едно от 5-те споменати хранения на всеки три часа, докато сте будни, започвайки в рамките на един час след ставане и най-много един час преди лягане. Гладът вече не играе роля в приема на храна. Сега живеете по часовника. Пропускането на хранене е забранено, така че купувайте достатъчно и подгответе едното или другото. "

Избор 1 (най-лесният за мен): 50 г чист суроватъчен протеин изолат + ½ чаша ядки или 2 супени лъжици фъстъчено масло. Ако приемете 300 g на ден x 6 дни в седмицата, което е 1800 g суроватъчен протеин на седмица (1 ден в седмицата можете да ядете каквото искате).

Надявам се, че можете да ми дадете съвет по тази информация.

Отговорни захранващи добавки:
Диетата ми се струва много екстремна по отношение на количеството протеин. Когато около 35% или повече от енергията, която тялото ви използва, идва от протеини, протеинът става токсичен. Опитайте се да му обърнете внимание.

Като се има предвид това, шейковете могат да продължават безкрайно, ако диетата ви е достатъчно разнообразна. Ако протеиновите шейкове станат заместител на нормалната диета, по-добре е да нямате повече от два шейка на ден. Най-добре е да допълвате цялото нещо със зеленчуци или каквото позволява тази специална диета.