Колко често пиете Това е добре да знаете за зеления чай и неговите ефекти
Зеленият чай е много популярна напитка. Консумира се за всякакви цели: като стимулант, за отслабване и детоксикация, като лечебна напитка, като профилактика на рака - и бихме могли да изброим още. Популярността му очевидно не е без основание, но трябва ли да се погрижите за това? Тези, които се отказват, се справят добре или преувеличават цялата работа? Ето истината за зеления чай.
Човек се усмихва, волно или неволно, когато зелените списания отново се сблъскват със зелен чай като консуматор или друга капсула зелен чай, вероятно пълни, многодневни лечебни чайове. Но колко здрави са те? И колко ефективни са изобщо?
За разлика от черния чай, тук листата не се ферментират, а се сушат на слънце. По този начин в него остават няколко активни антиоксидантни съединения, те са по същество защитни за здравето молекули с имуностимулиращ ефект. Той е доста богат на витамини и минерали, съдържа също витамини С, В 2, D и К, както и алуминий, магнезий, манган и мед. Кофеинът е по-нисък от черния чай и особено кафето, но съдържа и други стимуланти, теотромин и теофилин.
Няколко проучвания показват, че две халби зелен чай на ден могат да играят значителна роля за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания поради техния „обезмасляващ“ ефект.
2 често срещани заблуди за зеления чай
Поради горното и секциите за отслабване на женските списания, a погрешно схващане, че зеленият чай е потребителски продукт . Всъщност неговите съединения могат да играят роля при изгарянето на мазнините, но ефектна загуба на тегло не може да бъде постигната само с пиене на зелен чай. Това е сложен, сложен процес, при който всички естествени вещества за изгаряне на мазнини и детоксикация могат да помогнат, но за да бъде грандиозното и трайно отслабване, от съществено значение е да промените диетата си - това е 70%, а 30% се нуждаят от упражнения. „Но коремът ми стана по-плосък след лечение“, казват мнозина. Работата е там, че съдържанието на кофеин в зеления чай не само ободрява, но и изтласква водата от тялото. Надут корем може да бъде причинен и от натрупаната вода, която, ако се загуби по време на лечение с чай, може да доведе до по-плоски коремчета - до няколко дни.