Колко часа трябва да спи детето в зависимост от възрастта

В събота, от 21:00, гледайте документалния филм за DIGI LIFE Относно вината.

зависимост

Спазването на графика за сън на децата е много важно. Но колко часа трябва да спи детето? Майките вярват, че бебетата трябва да си лягат възможно най-рано, а ново проучване на Американската педиатрична академия ги доказва, че са прави.

Липсата на програма за сън при децата е свързана с риска от поведенчески проблеми, емоционални проблеми, обучителни затруднения и дори затлъстяване, твърдят специалисти.

„Други изследвания са показали ползи от гледна точка на детското поведение, когнитивно развитие и внимание. Една рутина на съня, включително лягане възможно най-рано, може да предотврати затруднено заспиване или събуждане през нощта “, заяви ръководителят на изследването Сара Андерсън пред CNN.

Бебетата на възраст между 4 месеца и 1 година се нуждаят от 12 до 18 часа сън на ден, тези на възраст от 1 до 2 години между 11 и 14 часа сън на ден, а тези между 3 и 5, 10-13 часа на ден, помислете за авторите на изследването.

Също така, децата на възраст между 6 и 12 години трябва да спят 9-12 часа на ден, а тези на възраст между 13 и 18 години се нуждаят от 8-10 часа почивка.