Колко безопасно е, че витамин D и калций гарантират защита срещу фрактури
Един от най-противоречивите проблеми с храненето през последните десет години е въпросът дали възрастните, наближаващи напреднала възраст, трябва да приемат добавки с витамин D и калций. Населението на света застарява и фрактурите стават все повече и повече проблем на общественото здраве със значителни социални и икономически последици. Ето защо изследователите се опитват да намерят отговор на противоречивите изследвания за връзката между приема на добавки и риска от фрактура.
Неотдавнашно проучване в списанието JAMA хвърля нова светлина по темата, като анализира 33 рандомизирани клинични проучвания, включващи над 50 000 възрастни на възраст над 50 години. Всички тези проучвания включват сравняване на калций, витамин D или и двете с плацебо или липса на каквото и да е лечение. Анализът, извършен от китайския лекар Джиа-Гоо Жао от болница Тиендзин, се фокусира върху възрастните, които живеят в обикновени общности, а не в убежища, болници или други заведения, съобщава The Washington Post.
Изводът беше много ясен: Витамин D и калциевите добавки изглежда не са гаранция за предотвратяване на фрактури на крайниците или тазобедрената става, независимо от дозата, типа на пациента, историята на фрактурите или количеството калций, което те приемат от диетата си.
Всъщност американците поставят под съмнение тази практика от 2013 г. насам, когато орган в областта изпрати препоръка в това отношение. По-конкретно, американците бяха стигнали до заключението, че има „недостатъчни“ доказателства за ползите от добавките при тези възрастни, които нямат остеопороза или дефицит на витамин D. С други думи, лекарите се съветват да внимават да предписват калциеви добавки на здрави пациенти. и витамин D като превантивна мярка.
Всъщност, Витамин D не е витамин, а хормон който се произвежда в отговор на излагане на слънце и изглежда, че има множество роли в тялото по отношение на здравето на костите, рака, сърдечните заболявания, диабета, имунната функция и репродуктивното здраве.
Новото проучване не разглежда ползите или рисковете от добавки с витамин D при заболявания, различни от остеопороза, но предишни проучвания показват, че това може да намали риска от диабет и някои видове рак. През април 2017 г. обаче проучване, публикувано в JAMA Cardiology, заключава, че високите дози витамин D, приемани ежемесечно, не помагат особено при сърдечно-съдови заболявания.
В Румъния лекарите често посочват, че излишъкът от витамин D може да бъде вреден. Всички жени в менопауза често се съветват да приемат калций и витамин D, но може да имат проблеми с остеофити, тоест онези "клюнове “, които се появяват на гръбначния стълб и които дават досадна болка. Следователно този витамин трябва да се приема само по препоръка на лекар. И лекарят трябва да направи необходимите изследвания, за да докаже нуждата от този витамин. В противен случай ефектът може да бъде вреден.