Колко безопасни са хранителните добавки

Приемате ли хранителни добавки без съвет от Вашия лекар, мислейки, че те така или иначе са естествени и необходими за организма? Някои трябва да се използват с повишено внимание или да се избягват напълно.

Тези продукти съдържат разнообразни комбинации от витамини, минерали, растителни екстракти и други вещества. Производителите твърдят, че техните продукти поддържат здравето, но научните доказателства показват в повечето случаи незначителни подобрения или никакъв ефект.

Мнозина възприемат хранителните добавки като безвредни, но това не винаги е така. Ако например вече сте на лечение с лекарства, предписани от Вашия лекар, веществата в добавките могат да им пречат, с опасни последици за здравето. Най-безопасно е да потърсите съвет от Вашия лекар, преди да вземете някаква хранителна добавка. Ето някои от добавките, за които трябва да внимавате:

витамини

Някои витамини са вредни, ако се приемат в големи дози, над препоръчителната дневна доза (RDA), необходими за оптимално здраве. Освен това, проучване на 3000 възрастни в САЩ установи, че 1 на 25 (4%) приема витаминни добавки заедно с лекарства, отпускани по лекарско предписание, комбинация, която в някои случаи може да бъде много рискована.

Билкови лекарства

Някои лекарства, макар и билкови, могат да имат странични ефекти и не са свързани с лекарства, отпускани по лекарско предписание. Когато естествените добавки се приемат с определени лекарства, предписани от лекар, ефектите са още по-опасни.

дрънкалка: Често се използва като естествено средство за лечение на депресия, тревожност, умора или безсъние. Диапазонът от странични ефекти изобщо не е за пренебрегване - сухота в устата, световъртеж, дискомфорт в корема, умора, главоболие. Жълтият кантарион може да повлияе на ефектите на лекарствата, отпускани с рецепта, като ускорява или забавя техния метаболизъм. Има документирани случаи, в които растението е повлияло на действието на имуносупресивни лекарства, прилагани за предотвратяване на отхвърлянето на трансплантиран орган.
Гинко билоба: Листата на това растение се използват от хилядолетия в китайската медицина, като се оценяват заради антиоксидантното си действие и за подобряване на кръвообращението. И у нас той започна да се използва като хранителна добавка за добро функциониране на паметта и силата на концентрация. Веществата в растението обаче са опасни за тези, подложени на лечение с антикоагуланти (като варфарин), за да се предотвратят образуването на кръвни съсиреци.

Качество на добавките

FDA (Американската агенция по лекарствата) и EMEA (Европейската агенция по лекарствата) не изискват добавки преди пускането на пазара за хранителни добавки да бъдат тествани, за да докажат тяхната безопасност и функция, както е в случая с лекарствата, отпускани по лекарско предписание. Следователно продуктите могат да съдържат съставки и замърсители, които не са включени в списъка, а някои продукти с положителен тест за лекарства с рецепта не са посочени на етикета.