Колко банан можете да ядете на ден Много угоени

Висока съм 188 см. Сега съм 102,2 кг. 16-годишно момиче .

банан

Наистина не губя 90 дни, наскоро спрях, защото sz \\\\\\ 'ar ^^. 3.5 Направих го спадна 5-6 кг.

Изтичам много бавно. Може би от много банани?

Закуска: банан. десет часа: банан. обяд: гъби + карфиол

вечеря: ябълка. Благодаря за отговорите предварително:)

Бананите са предимно въглехидрати и почти не съдържат фибри. 100 г банани са около 105 ккал, така че в него има много материал.

Но нещата започват оттам, 90-дневното дете не е измислено за вашата възрастова група, всъщност все още не трябва да правите диети на 16, тялото ви все още се променя и можете да си навредите много с него ! Предпочитате да спортувате повече, ако се притеснявате за теглото си, попитайте диетолога си за съвет.

Сега едно или две неща са ми странни по този въпрос. Но пликът ми може да е слаб.

188 см момиче. на 16 години. На 178 съм, все още съм високороден, досега съм срещал два романа в живота си, които са били толкова високи от мен, може да бъде доста рядко, но невъобразимо. Така че добре, тук няма рецепта.

Второ: 5-6 кг спаднаха за три и повече седмици. И това е малко, отслабвате много бавно. Ти сериозен ли си? Разумно е да има нещо и колкото повече наднорменото тегло, толкова по-бързо отслабване, но според мен отслабването през цялото това време е много приятно, в същото време не малко.