Количеството масло не трябва да се надвишава на хранене

от Effiks 02/10 09:37

Чудя се: ако има максимално количество масло, което да не бъде превишено по време на 1 хранене.

в момента се насочвам към 3 супени лъжици на хранене (сутрин по обяд и вечер).

Също така бих искал да знам дали мога да го сложа в моя шейк от 10:00 и 16:00, когато нямам тренировка.

във всеки случай забелязах, че тъй като Seb ме посъветва да взема повече масло, напредвам добре в натоварването (cf 100kg в SQT вчера).

от Хосе Касасампера 02/10 09:49

от Effiks на 02/10 10:21 ч

Забелязах, че иначе винаги използвам органично масло 1-во студено пресоване.