Колекция от планове за обучение на Арнолд Шварценегер

Може би никой от Арнолд Шварценегер не е оказал по-голямо въздействие върху самия спорт по културизъм. Милиони започнаха с фитнес треньори заради това и все още е една от неизбежните икони на културизма.

Тренировъчните планове на Арнолд обикновено бяха с голям обем, той тренираше по един мускул няколко пъти седмично, но не с повишено внимание, а дълго време, докато се удави.

Arnod Schwarzenegger е клопка на плановете за обучение

Арнод имаше изключителна генетика и посвети целия си живот на културизъм. Въпреки че за нас, смъртните на земята, си струва да дъвчем различните планове за обучение на Арнолд, не се препоръчва да ги копираме без промяна. Защо?

---