Колекция етикети за книги гимнастика
Свами Веда Бхарати - Философията на хатха йога
Тази кратка, но лесна за разбиране и изключително вдъхновяваща работа, хвърля по същество нова светлина върху практиките на хатха йога и цялата ѝ система. Като демонстрира ключовата роля и значението на ума, това със сигурност ще оплоди практиката на мнозина в бъдеще. Той анализира подробно ролята на ума във всяка позиция на тялото и показва как да издигнете дори най-простите практики на хатха йога до вътрешно, духовно преживяване и как по този начин те могат да се превърнат в подготовка за медитация и пробуждане на силата на кундалини.
Margit Rüdiger - Sabine Häberlein - Деликатни точки
Книгата е за жени, които наистина искат да направят нещо, за да се отърват от „проблемните" пейзажи на тялото. Предлага цялостна програма за действие за борба с целулита, излишните килограми и разхлабената тъкан (целулит) около бедрата, бедрата, корема и седалището.
Колийн Крейг - метод на пилатес с топка
Colleen Craig, сертифициран треньор по пилатес, ни предлага специален и вълнуващ синтез на пилатес метода за кондициониране на тялото и швейцарската топка; предоставя нов и нискоинтензивен метод за по-добър монтаж. Използването на топка за фитбол елиминира нуждата от друго скъпо оборудване или места. A XX. Методът на пилатес, разработен в началото на 19 век, се дължи на известния боксьор и гимнастик Джоузеф Пилатес. Топката за фитбол, използвана също от олимпийски треньори, танцьори и спортисти, подобрява осъзнаването на тялото, подобрява производителността и осигурява перфектната основа за лесни упражнения и засилващи силата движения на пилатес.
Йоханес Вайс - Нежен гръбначен стълб
Книгата ни показва какво да правим, за да живеем без изправен гръбнак и болки в гърба.
Неизвестен автор - Точки. Медали. спомени.
За тази книга няма ушен текст, но все пак можете да я стартирате/подкиселите.
Питър Уокър - Бабаторна
Това лесно за използване, забавно ръководство представя серия от релаксиращи и приятни гимнастически упражнения, за да осигури здравето и щастието на вашето дете. Най-важният период от физическия растеж на детето започва през първите години от живота. Тази книга, която предоставя завладяващи и изобилни знания, показва на родителите как да развият силата, гъвкавостта и устойчивостта на детето си в определящите години от детството. Тези забавни и терапевтични упражнения и игри помагат на детето ви да поддържа координация, облекчава физическото напрежение и помага при коремното дишане. Големите снимки и къси подписи ви помагат лесно да овладеете техниките стъпка по стъпка. Укрепва доверието и хармонията между родител и дете. Той анализира полезните ефекти от всяко упражнение, както физически, така и психически. Той дава съвети за това как да създадем свой собствен набор от практики в полза на нашето дете.
Ernő Szakály - Csaba Szuh - Състезания по гимнастика
Подготовка и организиране на състезания по гимнастика, оценка на упражнения - състезание с форми.
Естер Мадокай - Пътят на вътрешната хармония
Система от упражнения за самолечение Do-in. Неговата съществена характеристика е състоянието на ума, с което създаваме възможността за промяна. Можем да разглеждаме Do-int и като активна медитация, при която хармонизираме и освобождаваме жизнената енергия, течаща в тялото ни чрез упражнения за движение.
Ilse Buck - Обучение на играчи
Хората от нашето време се характеризират с липса на движение; може да причини и много заболявания. Изометричното упражнение е подходящо за задоволяване на нуждите от движение на заседналия пътник, тъй като тези упражнения могат да се изпълняват навсякъде и по всяко време за броени минути. Същността на изометричната гимнастика е, че разтягаме мускулите си, тоест: трябва да бутаме, повдигаме, бутаме неподвижни предмети. Ефектът от редовните изометрични упражнения е отличен: благосъстоянието, кръвообращението и наднорменото тегло се намаляват. Заслужава си начало! Книгата на Ilse Buck предоставя редица отлични и забавни упражнения с остроумни илюстрации.
Ванеса Бини - разтягане
В сравнение с турнира, разтягането е дейност, която включва заемане и поддържане на позиция за разтягане за определен период от време. Бихме могли да го оприличим на йога, тъй като влияе върху дишането, релаксацията и възприятието на собственото ни тяло.
Márta Iványi - Бременност преди раждането, след раждането
За тази книга няма ушен текст, но все пак можете да я стартирате/подкиселите.
Неизвестен автор - Оформете тялото си
Книгата представя безброй основни упражнения, които ще помогнат за оформянето на телата ни, изграждане на по-добро състояние и поддържане на гъвкавост. Включва и помощни упражнения за гимнастика, които могат лесно да се изпълняват у дома, тъй като оборудването, необходимо за упражненията, може да се намери във всяко домакинство.