Колекция етикети на книги paleo
Лорен Кордейн - палеолитна диета
Здравословно, просто и вкусно: това са трите най-важни характеристики на палеолитната диета, която се стреми да възстанови естественото хранене на човека. Д-р Лорен Кордейн, известен експерт по хранене, казва: Все още сме хора от каменната ера, живеещи в космоса! Нашите хранителни нужди са поне същите като тези на нашите бивши предци. Авторът смята, че палеолитната диета може не само да е от полза за тези, които искат да отслабнат, но може да има благоприятен ефект върху много от популярните заболявания на нашето време, от сърдечно-съдови заболявания до диабет до рак. Според Кордейн тази диета е наистина способна на чудеса, въпреки че не съдържа никакъв магически агент: само съставките, към които човек се е приспособил в продължение на милиони години. В книгата читателят ще намери и рецепти за повече от сто вкусни - а понякога и екзотични - храни, които, когато са включени в шестседмичната програма за отслабване, се доказват блестящо: можем да поддържаме здравето си дори с величествени пиршества!
Габор Сенди - Нещастие и еволюция
Ако искаме да си върнем щастието, да се насладим на познанията за живота, ако искаме да разгърнем силата и креативността, присъщи на нас, ако искаме да се насладим отново на малките удоволствия от живота, трябва да се върнем към начина на живот, който имаме са били привързани от милиони години. Има много компоненти на депресията, скръбта, скуката, но крайният общ път винаги е възпалението, което може да превърне и най-малкия стрес в депресия. Ето защо съвременният човек е толкова раздразнен, разочарован и разочарован, въпреки че никога не е имал по-добра работа. Той се храни, защото е нещастен и нещастен, защото се яде нещастен. Тогава нещастието не е гибел, а погрешен начин на живот.
Роб Вълк - палеолитно решение
Библията от палеолитния начин на живот помага на милиони да развият и поддържат здравословен начин на живот. Бестселърът на New York Times обещава промяна след 30 дни, ако следваме неговите инструкции. Американската Amazon е най-успешната книга за начина на живот от години. Книга, базирана на съвременни научни факти, забавно обяснява защо си струва да се върнем към хранителните навици на нашите предци.
Csaba Tóth - палеолитна медицина
Да бъдеш сред първите е голямо предизвикателство, трудна задача. Д-р Чаба Тот предприе нищо по-малко, отколкото да проникне в системата на здравеопазването и грижите за пациентите с нов подход към лечението. Може да изглежда като самотен войн, но не е така. Той може да има сериозни съюзници зад гърба си, еволюционна медицина, палеолитно лечение и хронични пациенти, които не желаят да търпят съдбата си, запечатана от настоящата практика. За тях, жертвите на системата, страдащите от цивилизационни заболявания и всички хора, които искат да водят здравословен начин на живот, този том предлага метод, палеолитна терапия и нова хранителна опция за възстановяване или поддържане на здравето. Той вярва, че голяма част от нашето заболяване произтича от изкривяване на хранителните ни навици. Палеолитната медицина и диетата могат да означават премахване на първопричините за почти всички заболявания - повечето от които докладват подробно за опита и резултатите, получени при лечението на диабет, който вече е популярно заболяване. Д-р Чаба Тот е лечебен лекар, той остава верен на древния принцип, че най-добрият пациент е върховният закон.
Томас Роде Андерсен - датски палеолит
Палеолитното хранене коренно променя качеството на живот, рекламират феновете му. Сега можем да научим каква е тайната за постигане на мечтани форми и целодневна, избухваща енергия в професионална интерпретация. Датският звезден готвач извиква революционно нови вкусове в кухнята на феновете на древната гастрономия, а крайният резултат радва не само вкусовите рецептори, но и стомаха и не на последно място тялото. Получаваме и обяснение защо палеолитната диета е здравословна, като ни дава възможност да се насладим на многото ползи, които тялото ни получава чрез нея. Освен това Томас споделя с нас своите най-добри съвети за физическа подготовка.
Неизвестен автор - Палеокониха
В наши дни палеолитната диета е изключително популярна сред тези, които искат да отслабнат и да се стремят към здравословен начин на живот, с помощта на който не само можем да се отървем от килограмите, но и имаме по-голям шанс да избегнем така наречените заболявания на цивилизация. Според теорията преди около десет хиляди години, с появата на селското стопанство, към нашата диета се добавят нови хранителни вещества и до днес не е настъпила генетична адаптация. Не случайно повечето от болестите, засягащи западните хора, са непознати на естествените народи, които консумират предимно протеини, мазнини и много малко въглехидрати. Независимо дали вярваме в тази идея или не, определено ще се възползваме от изпробването на разнообразните ястия от тази диета.
Kiss Enikő - Палеолитни ястия
Човечеството отново и отново търси пътища за вечен живот, най-вече във връзка със здравето си. Днес има безброй диети и диети, процедури и терапии, от които всеки да избира. Палеодиетата е една от най-новите: този често противоречив, но доказан процес донесе със себе си безброй рецепти и завладя въображението на работещите в кухнята. Тази книга с рецепти иска активно да допринесе за подпомагане на ежедневните диети, палеозоисти и експериментатори в кухнята. Приятен апетит!
Mezei Elmira - палеолитни рецепти за ежедневието
Палеолитната диета не е истинска „диета“. Поне това става ясно от последната готварска книга на ELMIRA MEZEI, която разсейва обичайните заблуди относно печенето и готвенето според палео принципите. Не трябва да гладуваме, не трябва да взимаме вкусни закуски от себе си, дори не е нужно случайно да консумираме едно и също нещо и дори не се нуждаем от скъпи и труднодостъпни съставки. Вместо това, ако следваме съветите на автора, можем да опитаме много разнообразен, вкусен и не на последно място икономически ефективен начин да се храните здравословно. Рецепти от въображаеми супи, рибни, месни и зеленчукови ястия, салати могат да бъдат намерени в този том, групирани според сезоните, и - добра новина за сладкия зъб - десертите също не могат да бъдат оставени извън главите. Независимо дали искате да направите обикновено или специално ястие, ние можем да черпим идеи от тази сезонна готварска книга, а междувременно можем да си докажем: печенето и готвенето само толкова творчески си струва.