Коледно ястие 10 рецепти г; парти предястия под 100 калории

1 варено червено цвекло

предястия

1 малка краставица

3 капки Табаско

2 сухара от киноа (хляб с цветя)

200 г извара

Обелете чесъна и лука, нарежете ги на ситно. Подрязвайте доматите (потопете ги във вряща вода, докато кожата се напука, след което ги обелете).

Обелете краставицата и я нарежете на кубчета. Обелете цвеклото и го нарежете на кубчета. Спрете сухарите на парчета.

Резервирайте супена лъжица нарязани на кубчета цвекло и краставица. Смесете останалото с белените домати, сухарите, чесъна и лука. Добавете две кубчета лед, Табаско, сол и черен пипер и разбъркайте отново.

Разделете в купички, добавете няколко нарязани на кубчета зеленчуци и оставете настрана в хладилника. Когато сте готови за сервиране, добавете голяма лъжица извара !

Рецепта за вилица и бикини

За 6 човека: