Коледна трапеза на гладно, c; е след Нова година - Le Parisien

ЗДРАВЕ. Празничните ястия и излишните им килограми са преди всичко забавление. Възползвайте се от него и следвайте нашите съвети за по-бързо премахване.

Но да, ще бъдете изкушени от гъши дроб, приготвен с любов от леля Кристин. Да, ще продължите със стриди, последвани от несравнимото птиче месо, задушено от татко и тези сирена, за които сестра ви организира гигантското блюдо. И да, вие също ще се насладите на дневника. Жалко за скалата, която можете да усетите потреса в началото на 2016 г. Почти половината от французите признават, че очакват да наддават (56% дори сред тези под 35 години), според проучването, проведено за асоциацията Menu * ( Движение за хранителен баланс) и което ще бъде представено утре. Нищо сериозно, уверява диетологът Пиер Азам, при условие че проявите малко умереност.

гладно

Алчен и осъзнат

Познавайки своето тяло и вилицата си, две трети от онези, които очакват малкото топче, събрано в подножието на дървото, изчисляват това наддаване на тегло между 1 и 2 кг. Но диетологът също така отбелязва в проучването на Menu откровено разочарование с ограничителни диети, в полза на здравословни решения като ядене по-малко за 56% от разпитаните и повече ежедневна физическа активност за 43%. Французите са станали по-малко виновни и по-ясни, потвърждава този лекар, който придружава пациенти с наднормено тегло.

Яжте балансирано през останалата част от годината