Коледа Защо да правим детокс преди празниците?
Следвайки поговорката „превенцията е по-добра от лечението“, натуропатът Aurélie Canzoneri дава своя съвет да се изправите пред веригата от празници в края на годината, с леко тяло (и ум). И се справяйте без чернодробна атака.
Публикувано на ЧЕТВЪРТЪК, 10 ДЕКЕМВРИ 2020 г.
от Бенедикт Бургуе
Какъв е смисълът да направите малко детокс преди празника? ?
Идеята не е да се подлагате на диета, а да детоксикирате и пречистите тялото си, за да го подготвите по-добре за излишък. Нашето тяло натрупва токсини през цялата година, с пик през празничния сезон. Това насищане може да причини храносмилателни проблеми, лош външен вид, интензивна умора, отслабена имунна система, възпалителни състояния.
Следователно детоксикацията ще позволи:
- за възстановяване на баланса на тялото
- да го подготви да се изправи срещу ексцесии
- за да подобрите физическото си и следователно психическо състояние
- за да си възвърне храносмилателния комфорт
- да узакони транзита си
- да бъде в добра форма, по-малко уморен
- за да има по-добър тен
- за премахване на излишните килограми
- намалете глада си и затова избягвайте да ядете всичко и всичко по време на празниците.
Кои органи трябва да се третират приоритетно преди края на годишните празници? И защо ?
Цялата храносмилателна сфера и по-точно черния дроб. Поставянето му в покой и подпомагането му да изхвърля токсините е от съществено значение преди Коледа (и като цяло, периодично през цялата година). Също така е необходимо да се лекуват бъбреците, които участват в елиминирането на токсините.
Каква е разликата между детоксикацията, направена преди голямо хранене и след това? ?
Идеалното е да практикувате детокс преди и след това! Но внимателно, за да не бързате с тялото. Идеята е да не гладувате преди и след, защото това би имало пагубен ефект върху тялото. Но по-скоро за намаляване на „претоварванията“ (лоши мазнини, студени меса, алкохол, захар, сол, готови ястия, кафе, рафинирани зърнени храни, млечни продукти, масло, сметана.) В полза на „зелените“ храни, богати на хранителни вещества, витамини и минерали. и вървете постепенно.
Предпразничният детокс помага за изхвърлянето на токсините, натрупани през годината, за да подготви тялото по-добре за богатите ястия, планирани за Коледа, докато следпразничният детокс помага за премахването на излишната храна.
Колко време трябва да продължи детоксикацията преди парти ?
Съветвам клиентите си да практикуват този детокс от първия ден на декември, подобно на адвентен календар! Това ви позволява да завършите годината с добри резолюции, които вероятно ще поддържаме след празниците (това е и целта да продължим детоксикацията след маратона, който ни очаква между 24 и 31 декември).
Кои храни да предпочитате ?
- Пийте редовно изворна вода ежедневно, поне 1L/1,5L на ден, това остава най-ефективният начин за източване на тялото !