Колани за детоксикация - детоксикират или опияняват ни Sigina Pop

След като свършат празничните ястия, започваме да възобновяваме физическата активност и да се храним по-лесно. През този период детоксикационните лекове циркулират навсякъде, за да осигурят почивка от изключително разнообразната диета при едно хранене, с много мазнини, които, макар и вкусни, са трудни за усвояване.

Навсякъде, където виждаме „детоксикационни лекове“ - от онлайн до офлайн, всеки показва чаши смутита и апетитни сокове, истинска мода е да поддържаме „детоксикацията“ и етикетирани като „здрави“. Сред предимствата, изброени от организаторите на лечение с детокс, биха били:

стомашна пауза
прочистване на черния дроб от токсини
елиминиране на токсините чрез урина, изпражнения и изпотяване
подобряване на кръвообращението
ревитализация на тялото чрез реминерализация, ревитаминизация.

Детоксикационните лекове са няколко вида: от гладуване до гладуване, което включва сокове, чайове или просто вода, сурови храни, елиминиране на храни, за които е известно, че са богати на тежки метали, замърсители или алергени, прием на добавки. Коланите за детоксикация също са спорна тема в областта на храненето, защото тялото има свои собствени механизми за детоксикация: черен дроб, бъбреци, урина, изпотяване, и една проста диетична промяна може да действа като детоксикатор. В нашия случай, след празничните ястия, високата консумация на варени или сурови зеленчуци и зеленчуци, премахване на алкохол и оптимална консумация на вода, упражнения, вече е режим на детоксикация.

Като се има предвид, че живеем между всякакви замърсители - от замърсяването на въздуха до битовите (домакински продукти, освежители на въздуха и други), възможно е тази естествена детоксикация да бъде по-трудна за изпълнение, тъй като не зависи само от храната. Въпреки това, някои токсини (бисфенол А, фталати, тежки метали, органични замърсители) са изключително трудни за почистване с тези циркулиращи детоксикиращи лекарства, всъщност няма ясни доказателства, че би го направил. Токсините са концентрирани до голяма степен в мастната тъкан. Така че колкото по-нисък е процентът на мастната тъкан, толкова по-ниска е концентрацията на токсин. Има специални диетични протоколи които протичат при определени болести, доказани, те не се правят на ухо, и в никакъв случай детоксикацията със сокове не помага при отслабване, което е основната причина хората да прибягват до детоксикация.

Причината е проста за разбиране: количеството захари, особено фруктоза, е много голямо, а излишъкът от фруктоза е токсичен за черния дроб и ви прави 3 пъти по-силни от глюкозата. Скромната загуба на тегло след такива детоксикации се дължи главно на драстичен калориен дефицит, премахване на задържането на вода и намалена мускулна маса (и обезсърчаване на ниско съдържание на мазнини). Или се интересуваме от загуба на мазнини (изхвърляне на значително количество токсини) и поддържане или повишаване на мускулния тонус, за да не намалим изгарянията си. След детоксикации на сок, като цяло, това тегло бързо се възстановява, с допълнителни проценти в полза на мазнините.

От време на време консумацията на пресни плодови и зеленчукови сокове може да бъде част от балансираната диета. Консумацията на лек като терапия може да не е полезна за всички и в някои случаи дори вредна.

Ако целта ви е да отслабнете (мастна маса), коланите за детоксикация на сок не са за вас. Ако имате проблеми с чернодробна стеатоза (затлъстяване на черния дроб) или диабет, лечението със сок за детоксикация не е за вас. Ако сте започнали с подагра, соковете не са за вас. Вместо това се обърнете към специалист, за да формирате балансирана и податлива диета въз основа на вашите заболявания, здравословният начин на живот е по-прост и по-евтин, отколкото си представяте.!

Като правило: повече зеленчуци, по-малко плодове. Надявам се шоуто по-долу да ви послужи като вдъхновение!