Колагенът - най-важният протеин в Clean Eating Hungary
Колагенът е най-разпространеният протеин в организма. В днешната ни публикация ще ви покажем какво трябва да знаете за това и как можете да повишите нивата на колаген.
НА колаген съставлява 30% от общия брой протеини, присъстващи в тялото, чрез което най-важният протеин може да се извика. Той принадлежи към категорията на структурните протеини. Той поддържа структурата на съединителните тъкани, осигурява здрава рамка за движение и осигурява външна защита. Това, което е може би най-важно, е, че извънклетъчният матрикс се основава на тежък колаген на гръбнака. Ако все още не сте чували за този термин, ще ви разкрия, че това е мрежа от протеини и въглехидрати, които обграждат клетките на съединителната тъкан. Другите два важни компонента на матрицата са добре познатите глюкозамин и хондоритин от продукти за защита на ставите, а най-големият компонент е хиалуроновата киселина.
Следователно функцията на този вид протеин не е изграждане на мускули или транспорт между органи, а осигуряване на еластичност на тъканите и защита на органите. В допълнение към здравето на ставите, той също играе важна роля в тялото ви. Най-лесният начин да разберете това е да погледнете къде тялото ви може да се нуждае от гъвкавата гъвкавост, която този материал осигурява. Гъвкавостта е много важна за кожата, тъй като здравата кожа е еластична и тя също е в основата на красотата, желания вид. Другите два елемента от нашата красота, а именно материалът на косата и ноктите ни, също разчитат на колаген. При негово отсъствие се чупи и избледнява. Нарича се още адхезив на тялото, защото свързва скелета с меките тъкани, мускулите, съединителните тъкани на кожата, връзките, хрущялите, сухожилията, но също така, очите са изградени от желатинов колаген. В допълнение, този протеин може да увеличи минералната плътност, като по този начин увеличава здравината на костите и зъбите.