Колагенова диета и красота пълното дешифриране тук!
Колагенът се намира в редица козметични продукти, предлагани от големите марки днес. Отговарящ за еластичността на кожата, този протеин успешно се бори със стареенето на кожата. Но освен многото си ползи за красотата, колагенът има и много други ползи за тялото и всички те преминават през плочата. С други думи, възможно е да снабдите тялото си с колаген през устата. Ето няколко страхотни причини, поради които ежедневното добавяне на колаген е в ред. !
Колагенова диета: дешифриране !
Много разпространен в тялото и присъстващ в ноктите и мускулите, но също така и в костите, кожата и косата, колагенът е истинско естествено лепило. Този протеин има както защитен, така и регенериращ ефект. Нещо повече, това също помага да се направят определени области на тялото относително по-еластични и стегнати. По този начин тялото естествено произвежда колаген. Но с напредването на възрастта производството на този протеин намалява драстично. Така започват да се развиват бръчки, стрии и сухота на кожата. Ето защо е изключително важно да се поддържа нивото на колаген в организма.
След определена възраст, за да можете да произвеждате достатъчно колаген, за да поддържате гъвкавостта, силата и еластичността на тялото си, диетичният колаген е от съществено значение! В Азия например красотата и здравето винаги са били в основата на предпазните мерки за жените. И много бързо диетичният колаген се превърна във важна част от тази вселена. Сервирана на поднос, в чиния или в чаша, азиатската красавица е вдъхновила няколко марки храни да пускат чайове, настойки, сокове и дори смутита, направени от колаген. Така че, възползвайте се от фонтана на младостта, който е този протеин, като се обърнете към хранителни вещества, витамини, минерали и някои естествени добавки, които са подходящи.
Вярвате или не, съществува балансирана диета, която стимулира производството на колаген. Така че, за да получите достатъчно от този протеин, който обещава да поддържа тялото ви еластично, силно и еластично, обърнете се към правилните хранителни вещества, витамини, минерали и някои естествени добавки. Имайте предвид обаче, че дефицитът на витамин В1, В2, В3, В5, В12, С, Е, но също и на калий, цинк, магнезий, калций, желязо, фосфор, манган и селен може значително да намали присъствието на колаген във вашия организация. За да разрешите този проблем, трябва да интегрирате всички тези витамини и микроелементи във вашата диета.
Есенциалните мастни киселини също заемат основно място в производството на колаген. Като цяло се препоръчва да залагате на маслени семена като орехи, бадеми, сусам, но също така и на бобови растения като бял и червен боб, бобови зърна, нарязан грах и нахут. Що се отнася до витамин С, моля, отдайте предпочитание на цитрусовите плодове през зимата, както и през лятото. Що се отнася до витамин Е, заложете на пшеничен зародиш, зехтин или масло от морски зърнастец, риба тон, авокадо, спанак, аспержи и магданоз. От тези храни спирулината е друг добър естествен източник на колаген, който трябва да се има предвид.
Колагенова диета - 5 причини, поради които е добра идея
Пиенето на колаген или консумирането на храни, богати на този протеин, за да изглеждате по-млади, със сигурност е една от водещите тенденции, които наблюдаваме днес. Нещо повече, пиенето на колаген се превърна в истинска традиция, възприета от редица козметици ... и с основателна причина. Тъй като кожата се състои от около 75% колаген, приемането на колагенова добавка изминава дълъг път в разкрасяването на кожата отвътре навън, като снабдява тялото с необходимите компоненти, за да засили метаболизма на кожата и да предотврати разграждането на кожата. отвътре. Така че, според специалистите, като приемате между 2,5 и 10 g хидролизиран колаген на ден в продължение на осем седмици, сухотата на кожата, бръчките и целулитът намаляват, докато кожата става по-стегната и хидратирана.