Кокот завинаги Тайната на теглото или как да диета, без да изглежда

Тествах за вас метод за отслабване.

Днес ще ви разкажа за последната си "диета", по-скоро за моето ребалансиране на храната, благодарение на което загубих близо 13 кг за 3 месеца (между януари и март) и не е тайна, въпреки че името му е: тайната на теглото .

завинаги

Хайде, имам нужда от диета, разбира се, но коя ?!
На протеините им е писнало, освен това губим целия социален живот, като се пълним с твърдо сварено яйце, пилешки гърди и палачинки, да не говорим за недостатъците.
Weight Watcher, изпробвах метода благодарение на документите, които ми беше дал приятел, твърде много проблеми със системата от точки и платената страна на нещото ме отблъсква.
И тогава един приятел ми разказа за „Секрета за теглото“, диета, при която не сте разочаровани след 3 дни, ядете всичко. Казах си, че все още е модерна диета, не само като преброя калориите си, ще загубя нещо, ще се знае, няма да отслабна. но хей, нека опитаме, не рискувам нищо в момента, в който се намирам.

Започнах с регистрация в публичната и частна страница на групата във Facebook (тайната на тежестта: групата) и прочетох информацията за метода. В личен план страната на диетата с другите и взаимната подкрепа в усилията е важна. Мисля, че се подкрепяме по време на слабост, насърчаваме се, даваме си идеи за хранене, мотивираме се, като разглеждаме предишното - след.
След като "отрицателната" страна на страницата е, че има толкова много хора, че публикациите се губят там толкова бързо, колкото бонбони в кафене, много публикации за съжаление остават без отговор или понякога отговорите са агресивни/изместени, дори има момичета, които са в групата, без да знаят нищо за режима. Накратко отидете там, за да съберете малко информация в средата на базара.

След това инсталирах безплатното приложение на лаптопа си. Това е практичният и съществен съвет на метода.
Приложението е брояч, въвеждаме началния си „дълг“, например 10 кг, за да отслабнем, приложението ги превръща в калории, които ще трябва да се изплатят, за да отслабнете.
Това е много просто, вече имате хранителна основа в приложението, можете също да добавите някои, както и снимката на храната, преди всичко се отнасят приоритетно към калорийните стойности, посочени на опаковката на вашата храна, по-точно е.