Кокосът е ключът към отслабването добре; годни
Подобно на света на модата, хранителните тенденции се променят от година на година. Само за да знаете: 2017 е годината на кокоса! Но помислете не само за кокосова вода, но и за масло, чипс, сладолед. Кокос във всичко, навсякъде!
Сега, когато смятате, че прищявката за здравословна храна тази година ще ви помогне да отслабнете с няколко килограма, може да искате да прочетете финия шрифт. Специалистите по хранене търсят какво е вярно за страхотния шум около екзотичните плодове.
Помага за преодоляване на апетита
Кокосовата мазнина е средно верижен триглицерид, който ви помага да се чувствате сити за дълго време. Той осигурява бърза енергия, получена от фруктоза, докато вие смилате мазнините си само бавно. Тази печеливша комбинация, която се завърта моментално и осигурява експлозивна форма за дълго време, предотвратява глада и апетита, тъй като поддържа нивата на кръвната Ви захар равномерни. Когато трябва да бъдете бити, може да искате да ядете или пресен, или бутилиран кокосов сок или смути, но можете също да коронясвате пресни салати, мюсли и различни готвени ястия с кокосови люспи.
Бедно е на въглехидрати
Една супена лъжица неподсладен кокосов чипс съдържа само 3,4 грама въглехидрати. Тъй като захарта в плодовете е вкусна, лесно се абсорбира и непреработва, тя се вписва идеално в прясно приготвени смутита и готвени храни, които се вписват във вашата диета за отслабване с ниско съдържание на въглехидрати.