Кокосовото масло почиства устата и се бори с кариесите

Кокосовите орехи са сред храните с най-висока хранителна плътност на планетата и са били важна храна в диетите на хората от стотици години. Западната наука сега играе на „догонване“ с това, с което имат отношение местните жители на тропиците

Кокосовите орехи са сред храните с най-висока хранителна плътност на планетата и са били важна храна в диетите на хората от стотици години. Западната наука сега играе на „догонване“ с онова, което местните жители на тропиците познават от хилядолетия. Една от причините кокосът да е толкова специален е, че е естествено антимикробна храна.

Кокосът, особено неговото масло, е мощен унищожител на всякакви микроби, от вируси до бактерии и протозои, много от които са вредни за човешкото здраве.

Изследователи от Изследователския институт по биология на Технологичния институт Athlone са тествали биоцидните свойства на кокосовото масло срещу бактериите, отговорни за кариеса.

Кариесът на зъбите е често пренебрегван проблем, който засяга между 60-90% от децата и повечето възрастни в индустриализираните страни, според главния изследовател д-р Деймиън Брейди. Неговият екип от изследователи е тествал бактериалните свойства на зехтина в естественото му състояние и кокосовото масло, което е било обработено с ензими, в процес, подобен на храносмилането.

Маслата са тествани срещу бактериални щамове на Streptococcus, обитател на устната кухина.

Те откриха, че ензимно модифицираното кокосово масло силно инхибира растежа на повечето щамове на Streptococcus бактерии, включително Streptococcus mutans, бактерия, произвеждаща киселина, която е основната причина за кариеса. Смята се, че разграждането на кокосовото масло от ензими го превръща в киселини, които са токсични за определени бактерии. Ензимно модифицираното кокосово масло също е полезно за премахване на дрожди Candida albicans, които могат да причинят афти.

"Включването на кокосово масло в продукти за хигиена на устната кухина би било привлекателна алтернатива на химическите добавки, особено тъй като действа при относително ниски концентрации. Също така, при повишена устойчивост на антибиотици е важно да насочим вниманието си към нови начини за борба с микробната инфекция ".

Хартията също допринася за разширяване на нашето разбиране за антибактериалната активност в червата, което помага да се поддържа балансирана флора, необходима за силна имунна система.

"Нашите данни показват, че продуктите от човешкото храносмилане показват антимикробна активност. Това може да има последици за това как бактериите колонизират клетките, покриващи храносмилателния тракт, и за здравето на червата като цяло", обясни д-р Брейди.

Многобройните ползи за здравето на кокосовото масло

Кокосовото масло предлага впечатляващ набор от ползи за здравето. В допълнение към своите антимикробни свойства, кокосовото масло е полезно за:

Подпомагане на здравето на сърцето
Подкрепа за правилното функциониране на щитовидната жлеза
Укрепване на имунната система
Осигурява отлично „гориво“ за тялото и поддържа силен метаболизъм
Поддържане на здрав и младежки вид на кожата

Една от основните причини, поради които ползите от кокосовото масло са толкова всеобхватни, е, че 50% от мазнините в кокосовото масло са лауринова киселина, която рядко се среща в природата. Всъщност кокосовото масло съдържа най-много лауринова киселина в сравнение с всяко друго вещество на Земята. Човешкото тяло превръща лауриновата киселина в монолаурин, моноглицерид, който всъщност може да унищожи вирусите на липидните мембрани като ХИВ и херпес, грип, морбили, грам-отрицателни бактерии и протозои като giardia lamblia.

Друг антимикробен компонент на кокосовото масло е каприновата киселина, присъстваща в по-малки количества.
Кокосовото масло също се състои от средноверижни мастни киселини, които са по-малки от дълговерижните мастни киселини, които са по-често срещани в растителните и семенните масла. Тези средно-верижни киселини са по-лесни за смилане и по-лесно преминават клетъчните мембрани и се изпращат директно в черния дроб, където веднага се преобразуват в енергия, а не се съхраняват като мазнини. Кокосовото масло е леко за храносмилателната система и не предизвиква внезапно повишаване на инсулина в кръвта.

Традиционната диета не може да гарантира добро здраве на устната кухина

През 1900 г. д-р Уестън А. Прайс провежда цялостно проучване на връзката между здравето на устната кухина и физическите заболявания. Той открива, че най-успешните примитивни здравни групи са тези, които обръщат внимание и интегрират полезните знания и мъдрост на древните диети в живота си...

Един от ключовете за здравето на устната кухина е консумирането на традиционна диета, богата на пресни, непреработени зеленчуци, ядки и месо от животни, консумиращи прясна трева, диета, която е съобразена с генетичното наследство. Въпреки това, колкото и полезна да е подобна диета за цялостното ви здраве, тя може да не е достатъчна, за да гарантира добро устно здраве.
Разбира се, знаем, че яденето на ултрапреработени храни и сладки храни със сигурност причинява и влошава кариеса при хората, но това е повече от това. Има данни за кариес в древни популации, много преди излагане на рафинирани захари и бяло брашно, както и сред днешната дива природа. Дори някои делфини, които обикновено никога не ядат въглехидрати - само риби, октоподи и черупчести - имат проблеми с кариеса. Ясно е, че само спазването на традиционна диета не е достатъчно, за да се обясни този феномен, иначе няма да има кариес при древните народи или дивите животни.

1: ферментирали зеленчуци

Добавете здравословни количества висококачествени ферментирали зеленчуци към вашата диета.
Ферментиралите зеленчуци са пълни с приятелска бактериална флора, която не само подобрява храносмилането, но и променя бактериалната флора в устата ви. След добавянето на тези храни към диетата, зъбната плака се движи с 50% и става много по-мека.

2: изплакнете устата си с масло

Втората техника се нарича „рисуване с масло“, с кокосово масло, което ще намали плаката с още 50%. „Маслено изтегляне“ (енергично изплакване на устната кухина с масло) е практика, датираща от хиляди години, произхождаща от аюрведичната медицина. Когато издърпването на маслото се комбинира с антимикробната сила на кокосовото масло, имате много мощен инструмент за здраве. Традиционно се препоръчва сусамово масло, но има относително висока концентрация на омега-6 масла.
Ето защо кокосовото масло е много по-добро и има по-добър вкус. Но от механична и биофизична гледна точка и двете вероятно работят.

Издърпването на маслото е просто. По принцип включва само изплакване на устата с кокосово масло, най-вече подобно на това, което бихте направили, ако използвате вода за уста. Маслото се "обработва" около устата чрез избутване, издърпване и изтегляне между зъбите за период от 15 минути. Можете да "напреднете" до 30-45 минути. Този процес позволява на маслото да "изважда" бактерии, микроскопични капаци и други отломки. Най-доброто време е сутрин преди закуска, но може да се направи по всяко време, важното е просто да го направите. Маслото се изплюва и след това устата се изплаква с вода. Не трябва да поглъщате маслото, защото е пълно с бактерии и токсини. Прочетете повече за рисуването или дъвченето на масло в статията: Дъвчещото масло: навикът, който може да промени вашето здраве

Candida и Streptococcus са обичайни обитатели на устата ви и тези микроби и техните остатъчни продукти са тези, които причиняват натрупване на плака и кариера, в допълнение към вторичните инфекции и хроничното възпаление в тялото. Издърпването на маслото може да помогне за намаляване на общия токсичен стрес върху имунната система, като предотврати разпространението на тези организми от устата до останалата част на тялото чрез кръвния поток.
Потенциалните ползи от добива на нефт се простират далеч извън устата.

"Работи подобно на маслото, което сте сложили на двигателя. Маслото поема мръсотия и замърсявания. Когато източите маслото, то премахва мръсотията и замърсяванията с него, оставяйки двигателя сравнително чист. В резултат на това двигателят работи по-гладко и продължава по-дълго. когато изхвърляме вредните вещества от телата си, здравето ни се подобрява и функционираме по-безпроблемно и издържаме по-дълго. "

Правилната хигиена на зъбите е важна за оптималното здраве на устата и останалата част от тялото. Що се отнася до профилактиката на кариеса, пиенето на флуорирана вода и миенето на зъбите с флуорирана паста за зъби не е отговорът, тъй като флуорът е по-токсичен от оловото. Ключът е правилната диета и грижата за зъбите: четкане и почистване с конец. Избягвайки захарите и преработените храни, вие предотвратявате предимно разпространението на бактерии, които причиняват кариес.

Миенето на зъбите и почистването с конец ще осигурят здраве на зъбите и венците. Но можете също да опитате да рисувате масло, за да увеличите ефективността на настоящата си рутинна хигиенна практика.
В допълнение към яденето на храни, които са "част" от традиционната диета и избягването на преработени храни и рафинирана захар, уверете се, че получавате достатъчно омега-3 мазнини. Последните изследвания показват, че дори умерените количества омега-3 мазнини могат да помогнат за премахване на заболяванията на венците. Един от най-добрите източници на мазнини Омега-3 са ленените семена.

А като говорим за захар, медът от манука също се оказа ефективен при премахване на плаката. Клиничните изпитвания показват, че медът Manuka може ефективно да унищожи не по-малко от 250 клинични щама на бактерии, включително устойчиви на антибиотици сортове.

източници:
http://www.precisionnutrition.com/nutrition-teeth-dental-health
http://fashionista.com/2014/03/oil-pulling
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4382606/
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2012/12/08/coconut-oil-combats-tooth-decay.aspx - кокосово масло

Бъдете в крак с новините на Viata Verde Viu.
Статии за здравословен начин на живот, рецепти и др.