Кокосова диета nlc
Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация
За щастие на романтичните мечтатели любимият плод не е във фокуса на научните изследвания от толкова дълго време. Има няколко проучвания върху кокосовия орех, които изследват въздействието му върху нашето тяло от различни физиологични и хранителни перспективи. Доказано е, че не само може да се използва за приготвяне на вкусни десерти и да се характеризират различни азиатски и карибски ястия, но в комбинация с определени храни ускорява метаболизма и изгаря мазнините страхотно.
Ние обаче бихме били предпазливи всеки, който посегне към шоколадовото парче Bounty с искрящи очи като отправна точка към диетата си! Основната тайна на диетата се крие в кокосовото масло.
Защо да ядем кокос?
Наблюдавано е при хора, живеещи в тропиците, че въпреки че диетата им е богата на наситени мазнини (предимно кокосови мазнини), те рядко се разболяват и малцина са с наднормено тегло. Голяма част от диетата им се състои от храни, направени от ориз, кокос или тяхното брашно (кокосово брашно, оризово брашно), пресни зеленчуци, чесън, джинджифил, билки и малко месо. Консумацията на така наречените кореноплодни зеленчуци (като сладки картофи, ямс, джинджифил) е особено популярна. Кокосови продукти и ? често се прави на ръка ? също използването на кокосово масло.
В резултат на храни, направени в кокосово мляко и кокосово масло:
? имунната система се засилва,
? предпазва тялото ни от рак,
? балансира нивата на кръвната захар,
? изгаря мазнините и по този начин насърчава загубата на тегло,
? диетата Candida може да бъде добре включена (или допълнена),
? може да се консумира и от страдащи от хранителна алергия,
? и ще бъдем енергични от това.
Основите на диетата
Подробното разработване на кокосовата диета се дължи на имената на двама учени по хранене и биохимици, които са изучавали, наред с други неща, профилактиката на сърдечните заболявания или ефекта на соята върху нашето здраве. Основата на теорията на д-р Мери Ениг и Сали Фалън е, че маслото в кокосовия орех ? въпреки че съдържа повече от 90% наситени мастни киселини ? благодарение на специалния си състав обаче ускорява метаболизма и стимулира храносмилането. За да се постигне правилен резултат, препоръчително е да се комбинират кокосово масло и кокосово мляко с риба на пара, предимно сурови плодове и зеленчуци, препоръчва се също да се консумират последните сурови или леко на пара. По този начин стомахът работи по-добре и хранителните вещества също се усвояват по-бързо в тялото ни. Това обаче изисква допълнителни 2-3 супени лъжици кокосово масло на ден.
Препоръчителна продължителност на диетата: 4 седмици. През това време ок. Очаква се загуба на тегло с 5 кг.
Какво да търсите по време на диетата си?
Рискът от наситени мазнини е, че нивата на холестерола могат да се повишат и да се развият аритмии. Затова всеки, който вече има съдови проблеми, не трябва да започва диета.
Диетата съдържа по-голямата част от протеини, които в дългосрочен план могат да предизвикат метаболитни процеси, които могат да доведат до увреждане на бъбреците. (Това обаче ще изисква живот на такава диета в продължение на месеци.) Придържайте се към препоръчания период от 4 седмици.